Лечението на тендинит може да се извърши с покой на засегнатата става, ледени пакети в засегнатата област за около 20 минути, около 3 до 4 пъти на ден и аналгетични и противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен или напроксен, например,
Обикновено тендинитът преминава през тези мерки, но може да е необходимо за индивида да прави физиотерапия, която използва функции като ултразвук, упражнения или масаж за лечение на възпаление на сухожилията. Хирургията може да се използва, обаче, само в най-тежките случаи, когато лечението не е ефективно и когато има разкъсван сухожилие.
Ето как храненето и физиотерапията могат да помогнат за излекуването на тендинит:
Когато пациентът проявява симптоми на тендинит, като болка, особено при преместване на засегнатата област, намалява силата или трудността при извършване на някои движения, почива засегнатата област, спира или намалява интензивността на активността, докато възпалението не премине. Което означава, че може да се наложи да отпуснете от работа или да поискате почивка от него.
За да предотвратите тендинит, вижте някои разтягания, които трябва да бъдат направени у дома или на работното място.
Лекарства за тендинит
Ортопедичният лекар може да предпише употребата на лекарства под формата на таблетки или да премине на мястото на болката под формата на крем, мехлем или гел. Някои примери са:
- ибупрофен
- Naproxena
- парацетамол
- Cataflan
- Върни се
- Calminex
- Диклофенак диетиламоний
- Sucupira маз
- Гел масаж за сукралозен маз
Противовъзпалителните таблетки не трябва да се употребяват повече от 10 дни и винаги преди приемането на всяка таблетка е важно да се вземе стомашен протектор като ранитидин или омепразол, за да се предпазят стените на стомаха, като по този начин се избягва гастритът, причинен от лекарствата. Мази, кремове или гелове могат да се прилагат 3 до 4 пъти на ден в точното местоположение на болката, с лек масаж, докато кожата напълно абсорбира продукта.
Физиотерапия за тендинит
Физическата терапия за тендинит може да се извърши чрез функции като ултразвукови или ледникови пакети, масажи и упражнения за разтягане и укрепване на мускулите, за облекчаване на болката и възпалението на засегнатата сухожилие и за поддържане на движението и силата на засегнатите мускули.
Ултразвукът може да се извърши с използване на самия гел за това оборудване или със смес от този гел с противовъзпалителен гел като Voltaren. Не всички мазила обаче могат да се използват по този начин, тъй като могат да предотвратят проникването на ултразвукови вълни, които нямат ефект.
Физиотерапевтичните сесии могат да се провеждат ежедневно, 5 пъти седмично или според наличността на лицето. Въпреки това, колкото по-близо е сесията до другата, толкова по-добри са резултатите поради кумулативния ефект.
Имобилизирането може да помогне
Използването на шийка за имобилизиране на възпалената става може да помогне за намаляване на движението, като помага за облекчаване на болката и възпалението. Продължителната или честа употреба на шината може да отслаби мускулите, което допринася за влошаване на тендинита. По този начин, ставата трябва да бъде обездвижена само поради тендинит, след като ортопедът или физиотерапевтът е посочил.
Домашно лечение
Доброто домашно лечение за тендинит е ледените пакети, тъй като те помагат за облекчаване на болката и възпалението. За да направите пакетите с лед, просто обвийте няколко камъчета с лед в тънка кърпа или пелена, правете пакет и я оставяйте да седне на засегнатото място за 20 минути подред.
Първоначално това може да причини известен дискомфорт, но това трябва да мине приблизително 5 минути. Тази процедура може да се извърши около 3 до 4 пъти на ден в началната фаза на лечението през първите няколко дни и 1 или 2 пъти дневно, когато симптомите се понижат. Знайте компреси и чайове за лечение на тендинит в: Начало лек за тендинит.
Хирургия за тендинит
Хирургията е показана само, когато тендинитът се влоши и има натрупване на калциеви кристали в сухожилието, е необходимо да се изстърже или шие сухожилието след разкъсване. Хирургията е сравнително проста и възстановяването не отнема много време.
Лицето трябва да остане около 5 до 8 дни с шина след операцията и след освобождаването на лекаря, човекът може да се върне да направи още няколко физиотерапевтични сесии, за да се възстанови напълно.
Как да предотвратите връщането на тендинити
За да се избегне повторение на тендинит, е важно да се разбере какво е причинило тендинит. Причините варират от повтарящи се движения през деня, като например натискане на клавиатурата на компютъра или мобилния телефон няколко пъти на ден и задържане на много тежка чанта за повече от 20 минути, например. Този тип еднократни прекомерни усилия или постоянните наранявания, причинени от повтарящи се движения, водят до възпаление на сухожилията и следователно до локализирана болка в близост до ставата.
По този начин, за да се излекува тендинит и да не се допусне отново да се появи, човек трябва да избягва тези ситуации, като прекъсва работата и избягва прекомерната физическа активност, например.
За тези, които работят седнали, доброто поведение на работното място също е важно, за да се предотврати свиването на мускулите и претоварване на ставите. Вижте правилния начин да седнете на 6 съвета, за да поддържате добра седнала позиция.
