Престоят без ядене е угояване, защото тялото, когато гладува продължително или прекарва повече от 3 часа, без да се храни постоянно, има тенденция да забавя метаболизма, като по този начин изразходва по-малко енергия, за да компенсира намаления редовен прием на калории.
Освен това е трудно да се овладее гладът, когато той се появи и по този начин в някои случаи има прием на повече калории, отколкото е необходимо или обикновено, а тялото съхранява енергията на консумираната от него храна под формата на мазнини за да го предотвратите в случай на предстоящ пост.
Тези, които искат да отслабнат, трябва да следват нискокалорична диета, но винаги трябва да се хранят на всеки 3 часа, като правят около 5 до 6 хранения на ден, за да поддържат метаболизма ускорен и по този начин да могат да отслабнат.
Докато не ядете мазнини, диетите за отслабване, основани на консумация на две или три хранения на ден в малки количества, не работят. Освен това прекаленото прекарване без хранене е вредно за здравето и причинява симптоми като главоболие, световъртеж или замъглено зрение.
Виж повече:
- Разберете кои са най-честите грешки в храненето, които вредят на здравето ви
- Загуба на тегло с хранително превъзпитание
Полезна ли беше тази информация?
да не
Вашето мнение е важно! Напишете тук как можем да подобрим нашия текст:
Някакви въпроси? Щракнете тук, за да получите отговор.
Имейл, на който искате да получите отговор:
Проверете имейла за потвърждение, който ви изпратихме.
Твоето име:
Причина за посещение:
--- Изберете причината си --- БолестЖивейте по-добреПомогнете на друг човекПолучете знания
Здравен специалист ли сте?
НеФизикФармацевтична сестра ДиетологБиомедицинскиФизиотерапевтКозметикДруги
