диета и хранене

Какво представлява: Соленото цвете е името, дадено на първите солени кристали, които се образуват и остават на повърхността на солените площи, които могат да се събират в големи плитки глинени резервоари. Тази ръчна операция премахва само много тънък филм от кристали

Пектинът е вид разтворими фибри, намиращи се естествено в плодовете и зеленчуците и образува вискозна консистенционна смес в стомаха, която има няколко предимства. Вижте какви са ползите от пектина, какви храни да намерите и как да приготвите

Хлябът е чудесен заместител на ориза, картофите и тестените изделия, защото е богат на въглехидрати. Вижте рецепти и как да приготвите здравословни ястия.

Ябълковата диета се състои от ядене на ябълка преди всяко хранене, за да намалите апетита си. Ябълката е плод, който освен че е богат на фибри има малко калории и затова ви помага да отслабнете, но за да работи ябълковата диета, трябва

Зехтинът е богат на мононенаситени мазнини, витамин Е и антиоксиданти, с няколко ползи за здравето. Вижте други ползи от зехтина и как да го използвате

Водата е изключително важна за човешкото тяло, но когато се консумира в излишък, тя може да причини дисбаланс в тялото. По-добре разберете какво може да се случи в тялото, ако пиете излишна вода и какво да правите

Основната разлика между диетата или леките храни е в количеството хранителни вещества като захар, мазнини или сол. Докато диетите могат да се използват от хора с хронични заболявания, леките са по-подходящи за тези, които искат да отслабнат. Вижте повече за

Някои храни, които намаляват апетита, могат да се използват при диети за отслабване, тъй като намаляват тревожността, причинена от глада, тъй като произвеждат по-голямо чувство на ситост или могат да направят храната по-дълго да стои в стомаха. По този начин, желатин

Изследователите са стигнали до заключението, че редовното гладуване е полезно за вашето здраве и че не яденето на нищо само за 1 или 2 дни в седмицата, нормалното хранене в други дни, носи ползи за здравето. Според изследователите този тип гладуване

За да наблюдавате вярно отслабването или наддаването на тегло, трябва да се претегляте на гладно и да избягвате претеглянето в понеделник. Вижте повече грижи.

Първата стъпка за улесняване на спазването на диетата трябва да бъде поставянето на по-малки, по-реалистични цели, но други съвети също са важни. Вижте най-голямата тайна за създаването на лесна за спазване диета и разгледайте примерно меню

Соковете за премахване на глада са чудесен начин за намаляване на приема на храна, особено ако се пият преди хранене, като по този начин благоприятстват загубата на тегло. Вижте кои плодове да изберете и как да приготвите соковете

В диетата за метаболитен синдром предпочитание трябва да се дава на пълнозърнести храни, зеленчуци, пресни и сушени плодове, бобови растения, риба и постно месо, тъй като диета, базирана на тези храни, ще помогне за контролиране на кръвните мазнини, кръвното налягане

Стръковете, листата и корите на зеленчуците са богати на хранителни вещества и предотвратяват заболявания като рак и атеросклероза. Вижте 5 рецепти, за да използвате тези съставки

Вегетарианска или веган бременна жена може да има нормална и здравословна бременност, чрез балансирана и разнообразна диета. Разберете кои са най-важните хранителни вещества, които трябва да бъдат допълнени и как да се храните здравословно

Просото е зърнена култура, богата на фибри и минерали, която има много ползи за здравето като борба със запека, контрол на диабета, защита срещу сърдечно-съдови заболявания и поддържане здравето на тялото и може да се яде в салати, сокове или като

Има здравословни, готови за консумация храни, които могат да заместят сладкиши и мазнини, които позволяват играта да продължи без прекъсване. Знаете кои

Функционалните храни са тези, които имат свойства, които гарантират няколко ползи за здравето и могат да помогнат в борбата или профилактиката на заболявания. Научете повече за функционалните храни и вижте списък с функционални храни

Затлъстяването при деца или юноши може да бъде елиминирано с промени в отношението, здравословна ежедневна храна и упражнения, които са стратегии, които трябва да се поддържат през целия живот.

Бързите и здравословни закуски трябва да се приготвят лесно и да съдържат храни, богати на основни хранителни вещества за правилното функциониране на организма, като плодове, семена, пълнозърнести храни и млечни продукти. Тези закуски са отлични възможности за хранене