ЗНАЕТЕ КАКВИ СА НАЙ-ДОБРИТЕ АЕРОБНИ И АНАЕРОБНИ УПРАЖНЕНИЯ - ФИТНЕС

Аеробни и анаеробни упражнения: Какво е и ползи



Избор На Редактора
Развитие на бебето на 15 месеца
Развитие на бебето на 15 месеца
Аеробни упражнения са тези, при които се използва кислород за генериране на енергия и обикновено се извършват за дълъг период и имат лек до умерен интензитет, като например състезания и педали. От друга страна, анаеробните упражнения са тези, които използват кислорода като източник на енергия, а метаболизмът се извършва в самия мускул. Анаеробните уп