Валериана е лечебно растение във валерийското семейство, известно също като валериан-аптекар, дива валериана или върба на котка, широко използвано като домашно средство срещу безсъние, безпокойство и безпокойство.
Научното наименование на валерийското растение е Valeriana officinalis и произвежда розови цветя, които могат да достигнат височина около 1 метър. Частта от растението, която има терапевтични ефекти, е коренът и може да се приема като таблетки или чай.
За какво е това?
Тъй като е естествен успокоител, Valerian може да се използва в няколко случая като:
- безсъние;
- възбуда;
- Нервно изтощение;
- Прекомерно умствено натоварване;
- Липса на концентрация;
- раздразнителност;
- стрес;
- Главоболие;
- Сърдечни заболявания с нервен произход;
- Стомашни спазми;
- Безпокойство.
Активните принципи на валерианото влияят върху функционирането на нервните клетки, като имат успокояващ, анксиолитичен, антиспазматичен и релаксиращ ефект.
Как да вземем
Валериана може да се използва в таблетки като Valdorm, като приема по 1 до 3 таблетки половин час преди леглото или дори през деня за релаксиращ ефект или в чая, пиейки около 2 чаши на ден. Вижте повече за това как да направите този чай.
Ако се приема през деня, добавката трябва да бъде погълната след главните ястия.
Възможни нежелани реакции
Предозирането на валериан може да доведе до умора, треперене, разстроен стомах, безпокойство, главоболие, замаяност, зрителни нарушения, делириум, халюцинации и емоционална нестабилност.
Противопоказания на валериана
Валериан не трябва да се използва по време на бременност и кърмене. Освен това, тъй като реактивният капацитет може да бъде засегнат, човек не трябва да шофира или да консумира алкохолни напитки, след като вземе добавката или пие чай.
