Болката в кокаин, макар и не много често, обикновено не е признак на сериозен проблем и най-често се дължи на ситуации като падане на пода или каране на велосипед за дълъг период от време например.
Въпреки това, ако болката е много тежка, ако не позволявате ходене, ако продължава повече от 1 седмица или ако е придружена от други симптоми като подуване или повишена температура, това може да е признак на по-сериозен проблем и затова е важно да се консултирате с да идентифицира проблема и да започне лечение, което се променя според причината.
1. Падане или падане
Аварии, които оказват силно въздействие в края на гръбначния стълб, като например седене или ритане по време на спорт, са основната причина за болка в кокаин. Въпреки че по-голямата част от времето болката изчезва след няколко минути, има случаи, в които тя може да остане за няколко часа или дни, намалявайки с течение на времето.
Въпреки това, ако болката стане по-интензивна или ако е неприемлива при сядане например, може да е знак, че ударът е причинил фрактура, която трябва да бъде лекувана в болницата.
- Какво да направите : Най-лесният начин да облекчите болката на кокаин е да облекчите натиска върху костта, така че избягвайте да седите или да лежите на гърба си. През първите 48 часа могат да се прилагат и студени компреси, за да се намали възпалението и да се облекчи болката.
2. Повтарящо се усилие
Често практикуването на физически упражнения като колоездене или гребане или дълго време може да доведе до повтарящо се нараняване на щама, което означава, че мускулите и лигаментите са опънати и опънати, което затруднява поддържането на костта в място и причинява болката да се появи.
- Какво да направите : Преминете противовъзпалителен мехлем с диклофенак и избягвайте да извършвате дейности, които оказват натиск върху кокцикса.
3. Бременност
През последните 2 месеца от бременността, костите на лумбалния гръбначен стълб, както и кокцикса, стават по-гъвкави, за да позволят на бебето да премине по време на раждането. Чрез увеличаване на гъвкавостта, костта се движи по-свободно и поради тази причина може да възникне болка, особено когато седите или стоят нагоре, например.
Какво да направите : Нанасянето на студени компреси на място и лекият масаж могат да помогнат за облекчаване на болката. Въпреки това, за да не се върне толкова силно, малки промени могат да се правят ежедневно, като например седене и изправяне бавно или с помощта на кръгла форма възглавница отворена в центъра, за да се намали натиск върху кокалче, когато седиш. Ето как да облекчите други неприятности по време на бременност.
4. Лоша поза
Лошото положение, особено когато седите, например когато работите пред компютъра или шофирате например, може да причини прекалено голям натиск върху кокаин, което води до болка през деня.
- Какво трябва да направите : Лекият масаж на мястото на болката, както и избягването на прекалено дългото задушаване, могат да облекчат болката, но трябва да се възприемат техники, които да се опитват да имат правилна поза през деня. Гледайте този видеоклип за упражнения за подобряване на позата:
5. Пилонидална киста
Пилонидната киста е малка инфекция, която се появява в областта на кокцикса и се причинява от натрупването на косми и мъртви клетки под кожата. В тези случаи, в допълнение към болката на мястото, която се влошава във времето, може да се появи и малка бучка, която се увеличава по размер.
- Какво да направите : Трябва да отидете в спешното отделение или в клиниката, за да изцедите гной от вътрешността на кистата. В някои случаи това лечение може да е достатъчно, обаче, ако кистата отново се появи, може да се препоръча да се извърши малка операция за отстраняване на всичко. Вижте повече за това как се извършва лечението.
6. Хернизиран диск
В някои случаи болката в кокцикса може да се задейства от проблеми на друго място, като едно от най-честите е развитието на дискова херния в лумбалната област на гръбнака, например. Вижте други признаци на херния диск.
- Какво да направите : Ако има подозрение, че болката се причинява от проблем с гръбначния стълб, трябва да отидете на ортопеда за изследвания, като например рентгенови лъчи, за да определите правилната причина и да започнете най-доброто лечение.
7. Наднорменото тегло
Да бъдеш с наднормено тегло идеално причинява претоварване на почти цялото тяло, особено в кокалчетата при седене. С течение на времето това наднормено тегло на кокцикса може да доведе до лека, но постоянна болка, която се влошава, когато седите.
- Какво да направите : В тези случаи идеалът е да отслабнете, за да облекчите свръхналягането на кокалчето, но с помощта на отворена кръгла възглавница в центъра всеки път, когато седнете, също може да помогне да се намали натиска върху мястото. Също така, спят настрани през нощта, вместо на корема нагоре, също помага на мястото да се възстанови.
Вижте дали сте над идеалното си тегло, като използвате нашия калкулатор IMC:
