Бурсит в тазобедрената става, известен също като трохантерния бурсит, се състои от болезнен възпалителен процес на синовиални бурси, които са малки джобове от съединителна тъкан, пълни със синовиална течност, разположени около някои стави, които функционират като повърхност, която намалява триенето между костта и сухожилия и мускули.
Този проблем може да бъде причинен от заболявания, мускулна слабост или интензивни физически упражнения, които могат да причинят претоварване в тези структури. Лечението се състои от прилагане на противовъзпалителни средства, физиотерапия и в по-тежки случаи може да се наложи да се пристъпи към операция.
Възможни причини
Бурситът в тазобедрената става може да бъде причинен от претоварване на сухожилията и бурсите, което може да бъде причинено при интензивна физическа активност или упражнения, при които се извършват повтарящи се движения. Това възпаление може да възникне и поради ситуации на мускулна слабост, където дори леки дейности могат да бъдат достатъчни, за да причинят наранявания.
Съществуват заболявания, които също са рисков фактор за развитието на този проблем, като болест на лумбалната гръбнака, заболяване на сакроилиаките, ревматоиден артрит, остеоартрит на коляното, подагра, диабет, инфекция от бактерия, наречена Staphilococus aureus или сколиоза.
Освен това раните на бедрото, предишните хип хирургични операции, изкълчването на глезена, несъответствието в дължината на крака, съкращаването на фасилията и широките бедра също са фактори, които понякога могат да повлияят на ходенето и претоварването на бурси и сухожилия. да доведе до бурсит в бедрената кост.
Какви са признаците и симптомите?
Най-честите симптоми, които могат да възникнат по време на бурсит в бедрото, са:
- Болка в областта на тазобедрената става, която може да се увеличи в интензивност, когато стои дълго време или лежи на нейната страна;
- Болка на допир;
- подуване;
- Болка, излъчваща до бедрото.
Ако това заболяване не се лекува, то може да стане хронично, да става все по-трудно да се лекуват и контролират симптомите.
Кои упражнения се препоръчват
Препоръчителните упражнения за хип бурсит имат за цел да укрепят мускулите на глутеалния участък, особено засегнатите мускули, а също и мускулите на долния крайник.
1. Направете моста
Преодоляването на тазобедрената става спомага за работата с мускули като бедрените възглавници, бедрата, hamstrings и quadriceps, които са много важни за поддържане на бедрените стави и следователно е добро упражнение за укрепване на тазобедрената става.
За да се направи това упражнение, човек трябва да започне да лежи на гърба си, с краката си на пода и краката му да се наведат, а после да вдигат само бедрата, за да оформят права линия между раменете и коленете. Тогава трябва бавно да възобновите предишната позиция и да направите 5 серии от 20 повторения.
За да се увеличи трудността и да се постигнат по-добри резултати, могат да се направят 5 серии с повече повторения.
2. Вдигнете краката настрани
Това упражнение спомага за укрепването и развитието на илоибиалната лента, която се намира от външната страна на бедрото и помага за заздравяването на глутетата.
За да направите това упражнение, трябва да легнете на дясната страна, разтягайки дясната ръка, за да помогнете за баланс по време на тренировка и да вдигнете колкото се може повече краката и да се върнете назад към другия крак. Идеалното е да изпълните 4 серии от 15 повторения на всеки крак.
3. Обиколка с краката
Това упражнение спомага за подобряване на обхвата на движение, гъвкавост и сила във всички мускули, които правят възможно завъртането на тазобедрената става и краката, като например бедрените възглавници и бедрата.
За да изпълни правилно това упражнение, човек трябва да започне да лежи на гърба си с изпънати крака. След това, вдигнете леко крака си и направете малки кръгове, като го държите винаги прав. Трябва да има 3 набора от 5 ротации на крака.
4. Повдигнете стоящите си крака
С един стол в предната част, за да поддържате или с помощта на някого, трябва да вдигнете единия от краката, докато другият остава опънат, а след това да повторите движението с другия крак и да се редуват двете, правейки около 3 серии от 15 репликира.
За да получите по-добри резултати, тези упражнения трябва да се извършват около 4 до 5 пъти седмично.
Как се прави диагнозата?
Диагнозата се извършва чрез физическа оценка, при която лекарят оценява чувствителността в региона, анализира симптомите, описани от човека и извършва силови тестове на мускулите, свързани с този регион. Оценката може да стане болезнена, защото по време на изпълнението се появява опъване на сухожилията и компресиране на възпалените бурси.
Откриването на възпаление може да се извърши и чрез изследвания като ултразвуково или магнитно резонансно изображение. Може да се извърши рентгеново изследване, за да се изключи възможното подозрение за друг вид увреждане, например фрактура, или да се види дали има някакъв фактор, свързан с хип бурсит.
ултразвуково и магнитно резонансно изображение
Какво е лечението?
Бурситът на тазобедрената става е лечебен и лечението може да се направи с възможно най-дълго почивка, прилагане на лед в района и, ако е необходимо, използване на нестероидни противовъзпалителни средства като ибупрофен или напроксен за облекчаване на болката и подуване или природни болкоуспокояващи, посочени в следния видеоклип:
Физическата терапия е чудесен вариант за лечение, тъй като обикновено се постигат добри резултати, тъй като намалява възпалителния процес, облекчава болката и намалява претоварването на възпалените бурси.
Освен това, в по-тежки случаи, лекарят може също да приложи инжекция с кортикостероиди или инфилтрация, която се състои от локално инжектиране на анестезиращи медикаменти. Макар и рядко, може да се наложи да се пристъпи към операция, при която възпалената бурса се отстранява и тъканите от страничния участък на тазобедрената става също се освобождават и ремонтът на увредените сухожилия. Вижте повече за лечението на бурсит.
