Има два основни вида на носа:
- Hypoanalasate : е този, в който човек говори, сякаш носът е запушен и обикновено се случва в случаи на грип, алергия или промени в анатомията на носа;
- Хипер-назален : Това е вид глас, който обикновено притеснява хората повече и възниква поради навиците на говорене, разработени в течение на няколко години, които променят начина, по който въздухът е объркан към носа, докато говори.
Едно от най-добрите лечения за коригиране на всеки тип назален глас е да можете да контролирате дишането и да тренирате ухото, за да можете да определите кои звуци се получават с помощта на носа или просто с устата и след това опитайте да поправите пътя реч.
Следователно, най-добре е да се консултирате с реч терапевт, за да определите възможната причина за носния глас и да инициирате индивидуализирани последващи сесии за всеки случай.
3 начина да установите носния глас у дома
Въпреки че съдействието на реч терапевт е необходимо, за да се коригира носният глас, има някои съвети, които могат да помогнат да се намали интензивността, с която гласът се превръща в анасада и който може да се задържи вкъщи, дори когато той прави лечение, посочено от аудиолога:
1. Отворете устата си, за да говорите
Назален глас е много често при хората, които говорят с устата си почти затворени, защото това води до това, че въздухът не напуска само устата, а елиминиран и от носа. При това звукът свършва повече от нормалното.
По този начин хората с назален глас трябва да се опитат да запазят устата си по-отворени, докато говорят. Добър съвет е да си представите, че държите обект между зъбите в задната част на устата си, за да не се съберете и да се уверите, че устата ви е широко отворена.
2. Направете упражнения за укрепване на мускулите
Друг добър начин да подобрите начина, по който говорите и да избягвате носния глас, е да практикувате укрепващи упражнения, които са около устата и участват в действието на говоренето. Някои начини да направите това включват:
- Бавно повтаряйте буквите "експлозив", като P, B, T или G;
- Бавно повтаряйте "тихите" букви, като S, F или Z;
- Повторете звуците "а" / "an", които се повтарят, за да упражните небцето му;
- Използвайте флейта, за да свиете мускулите и насочете въздуха към устата.
Тези упражнения могат да се повтарят няколко пъти на ден вкъщи и дори да се правят, без да се налага да се произвежда звук, което им позволява да се прави, докато правите домакински работи, например, без никой да знае, че тренирате.
3. Спуснете езика, докато говорите
Друг проблем, който често се свързва и с носния глас, е издигането на езика по време на речта, дори когато не трябва да се повдига, което води до по-назален звук.
Въпреки че тази промяна е трудна за идентифициране, тя може да бъде обучена. За да направите това, трябва да стоите пред огледалото, да държите брадичката с една ръка, да отворите устата и да поставите върха на езика върху предните и долните зъби. След като е в тази позиция, трябва да се каже думата "га", без да се затваря устата и да се наблюдава дали езика се спуска, когато се говори "а" или ако все още е повдигнат. Ако се повдигне, трябва да се опитате да тренирате, докато звукът излезе с езика ви отдолу, защото това е правилният начин да говорите.
