Тази здравословна рецепта за пица има около 100 калории на парче и е чудесен избор за пицарите, но не иска да е твърде високо в мазнините и също така не иска да яде твърде много калории. За да направите тази пица, не е нужно да имате много умения в кухнята.
Добре оцветената пица може да бъде чудесна алтернатива на разнообразната диета, тъй като пълненето зависи от творчеството на всеки от тях. Тази пица може да бъде придружена от добра салата от зеленчуци, подправени с малко зехтин.
Предложете съставки за здравословна пица
Състав за тестото и пълнежа:
- 120 г тесто за пица
- 80 г пуйка шунка
- 120 грама нарязана на сирене светлина
- 2 парчета ананас
- Орегано на вкус
- 6 маслини
Състав за соса:
- 4 средни домати
- 1 скилидка чесън
- 20 г нарязан лук
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 чаена лъжичка захар
Метод за приготвяне:
Започнете, като направите соса. За да направите това, поставете зехтина, лука и чесъна, за да ги препечатате и след това добавете доматите към кубчета, като оставите на слаб огън за около 15 минути, без да се ограничавате. След това добавете захарната лъжица и оставете да къкри за още 5 до 10 минути. Можете също така да добавите билки към соса, за да го направите по-ароматен.
След това отворете тестото за пица и поставете доматения сос върху пицата. Добавете нарязаната шунка на малки парченца, ананас, сирене и маслини. Накрая поставете пицата в предварително загрятата фурна на 180 ° C, докато тестото стане златисто.
Ето как да направите други нискокалорични рецепти:
- Лека рецепта за палачинки и протеини
- Диетична торта рецепта за диабет
- Лека рецепта лазаня
.png)
