В момент на замайване или световъртеж, това, което трябва да направите, е да държите очите си отворени и да се взирате в точка пред вас. Фокусирането върху конкретна точка пред вас е отлична стратегия за борба със замайването или вертиго в рамките на няколко минути.
Обаче, тези, които страдат от замайване или световъртеж, трябва да получат лечение, което може да се направи с лечебни средства, посочени от невролога, както и физиотерапевтични сесии, както и ежедневни упражнения, които могат да се извършват у дома.
Тези упражнения и техники могат да бъдат показани при замайване, световъртеж, лабиринтет, синдром на менере или доброкачествен пароксизмален световъртеж и бързо облекчаване на симптомите.
Домашно лечение за борба със замаяност или световъртеж
Големи примери за упражнения, които могат да се извършват вкъщи, всеки ден в тих момент са тези на очите на преследването, като например:
1. Застанете с главата в движение: Дръжте предмет с една ръка и я поставете пред себе си с опънатата ръка. Тогава трябва да отворите ръката си отстрани и да следвате движението с очите и главата си. Повторете 10 пъти само от едната страна и след това повторете упражнението на другата страна.
2. Застанете с главата в движение: Задръжте предмет с едната си ръка и я поставете пред себе си с протегнати ръце. След това преместете обекта нагоре и надолу за 10 пъти. Тайната е да гледаш обекта през цялото време
3. Застанете с престаналата глава и очите се движат: Преместете ръката си настрани и поддържайте главата си неподвижна и следвайте обекта само с очите си.
4. Застанете с престаналата глава и очите се движат: Натегнете ръката напред и се изправете да гледате обекта. След това приближете обекта близо до очите си, до една ръка, винаги гледайки обекта, докато се приближава и се отдалечава.
Вижте тези и други съвети в следния видеоклип:
Техника за борба със замаяност или световъртеж
Съществуват и някои техники, които физиотерапевтът може да извърши за повторно позициониране на калциевите кристали във вътрешното ухо, които допринасят за облекчаване на световъртеж или световъртеж и усещане за неразположение в рамките на няколко минути.
Маневрата на Apley, която е една от най-използваните, се състои от:
- Лицето трябва да лежи на корема нагоре и с главата си от леглото, като удължи приблизително 45 ° и задържа 30 секунди;
- Завъртете главата настрани и задръжте за още 30 секунди;
- Лицето трябва да завърти тялото на същата страна, където е разположена главата и да остане за 30 секунди;
- Тогава човекът трябва да отпусне тялото на леглото, но да държи главата обърната още 30 секунди;
- Най-накрая човекът може да обърне главата си напред и да остане прав, отворен за още няколко секунди.
Тази маневра трябва да се извърши за страната, засегната от заболяването, и когато лицето е засегнато от двете страни, той трябва да повтори всички стъпки към другата страна.
Тази маневра не трябва да се извършва, например, в случай на цервикална дискова херния. И не се препоръчва да правите тези движения сами, защото движението на главата трябва да се извършва пасивно, т.е. от друг човек. В идеалния случай, това лечение трябва да се извършва от специалист като физиотерапевт или реч терапевт, тъй като тези двама специалисти са квалифицирани да извършват този вид лечение.
Средства за замайване или световъртеж
Неврологът или оториноларингологът може да посочи, че приемате лекарства за вертиго според вашата причина. В случай на лабиринтет може да се наложи да приемете флунаризин хидрохлорид, кристален или мецелизин хидрохлорид; в случай на синдрома на Menière може да се посочи употребата на лекарства, които намаляват вертиго, като димехидрат, бетастина или хидрохлоротиазид. Когато причината е само доброкачествено пароксизмално световъртеж, лекарството не е необходимо.
