За да расте косата по-бързо, тя изисква добро хранене и здравословен начин на живот и се грижи за нова коса. След химиотерапията, косата отнема около 2 до 3 месеца, за да се отдръпне и е нормално новата коса да се различава малко от старата коса и може да е къдрава, когато е гладка преди или обратно.
Структурата и цветът на косата също са склонни да се променят, а дори и бялата коса може да се роди след химиотерапия. След около 1 година повечето хора се връщат на косата си напълно нормална, но в някои случаи това не се случва и индивидът започва да има нов тип коса.
Ето някои съвети, за да помогнете за растежа на косата след химиотерапия:
1. Взимане на витамини
Няколко витамини са от съществено значение за растежа на косата, като например витамините В-комплекс и витамините А, С, D и Е. Витамините ще спомогнат за поддържане на кожата и скалпа здрави и ще укрепят косъма. Те са важни и за имунната система, помагайки за възстановяване и укрепване на тялото.
В допълнение към тези витамини има и средства за защита, които могат да бъдат посъветвани от онколог като Minoxidil, Pantogar и Hair-Active.
2. Яжте добре
Здравословното хранене ще осигури всички необходими хранителни вещества не само за подпомагане на растежа на косата, но и за ускоряване на възстановяването на организма след химиотерапия. Поради тази причина трябва да ядете плодове, зеленчуци, цели храни, зехтин и зърнени храни, като ленено семе и скуош, както и да се избягва консумацията на храни с високо съдържание на мазнини като наденица, колбаси и замразени готови за консумация храни. Пиенето на много вода също е важно за поддържане на хидратацията на кожата и скалпа.
3. Не използвайте химикали върху косата
Използването на химикали може да нарани скалпа и да отслаби структурата на новата коса, за да се избегне боядисване на косата или използване на продукти за изправяне, докато косата все още е много тънка и крехка.
4. Овлажнявайте косата си
Веднага след като жиците започват да се покачват, косата се овлажнява поне веднъж седмично. Тя ще помогне за укрепване на косата и подобряване на нейната текстура, в допълнение към овлажняване на скалпа. Ето някои домашно овлажняващи рецепти за коса.
5. Намалете стреса си
Стресът е известен, че причинява косопад, така че човек трябва да се опита да намали стреса у дома и на работното място. Много хора имат пълноценно и ежедневно рутинно усещане за раздразнение или умора и без да осъзнават, че в крайна сметка увреждат правилното функциониране на тялото, причинявайки например загуба на коса или отслабване на имунната система.
6. Правете физическа активност
Практикуването на физическа активност 3 до 5 пъти седмично спомага за намаляване на стреса, укрепване на тялото и подобряване на кръвообращението, като по този начин подпомага растежа на косата.
Освен това е важно да запомните, че косата се нуждае от време, за да расте, и че се нуждае от търпение и много грижи с нова коса, за да стимулира здравословния растеж на косата. В допълнение към горепосочените съвети вижте още 7 съвета за по-бързо развитие на косата.
