Болката при телетата е много чести симптом на всяка възраст и може да възникне поради различни фактори. Въпреки това, по-голямата част от времето е причинено от интензивна физическа активност, като е много често срещана по време на състезанието, тъй като е най-използваният мускул в това упражнение.
Обаче болката в картофа на крака може също да показва по-сериозни ситуации, които трябва да бъдат оценени от лекаря, като киста на хлебарката, варикозни вени, тромбоза или разкъсване на ахилесовото сухожилие.
Основни причини за болката при телета
Най-честите причини за болката на картофените крака са:
1. Лошо кръвообращение
Лошата циркулация засяга главно засегнатите и по-възрастните хора, които не упражняват физическа активност. Но това може да се отрази и на бременни жени, особено в края на бременността, както и на хора, които наскоро са претърпели операция и които все още почиват в леглото. Възпаленото теле в тези случаи не е основна причина за безпокойство, но може да остави краката ви студени и да ви е неудобно да ходите.
- Какво да направите: Разтягането може да помогне за намаляване на болката и дискомфорта при лоша циркулация, но е важно да се упражнявате редовно, за да подобрите циркулацията и да предотвратите например образуването на разширени вени. Други добри съвети включват носенето на еластични чорапи, не седейки прекалено дълго или неподвижно и намаляване на количеството сол в храната, за да се избегне задържането на вода. Проверете някои храни, за да подобрите кръвообращението.
2. Дълбока венозна тромбоза
Тромбозата е по-често съдово разстройство при възрастните хора. Тромбозата трябва да се подозира, когато има болка в крака и става подуто и тежко. Това се случва, когато тромбът се разруши от вена и достигне важни органи като сърце или бели дробове, блокиращи циркулацията на тези места, като са много сериозни. Повече подробности в: Дълбока венозна тромбоза.
- Какво да направите: Ако подозирате, че кракът ви има тромб, трябва да отидете при лекар възможно най-скоро, за да прецени и посочи употребата на лекарства за разреждане на кръвта като аспирин, лекарят може също да има операция за поставяне на стент осигурява кръвен поток.
3. Кортикални вени
Когато човек има много разширени вени, дори ако те са малки, или само 1 или 2 големи и дълги варикозни вени, той често може да има болка в картофа на крака. В този случай вените стават по-подути и има усещане за тежки и уморени крака.
- Какво да направите: Лечението за излекуване на разширени вени може да бъде направено с еластични чорапи, използване на лечебни средства за разширени вени и практикуване на физическа активност, тъй като кръвта се изпомпва по-усилено и сърдечният капацитет също се подобрява. Други опции включват лазерна терапия, склеротерапия и операция за разширени вени. Научете всички възможности за лечение на разширени вени.
4. Киста на Бейкър
Кистата на хлебаря обикновено се появява зад коляното, представлявайки възпалена "топка", която също може да причини болка в краката и умора.
- Какво да направите: кистата на Бейкър не е тежка, но причинява голям дискомфорт и се препоръчва да носите компресионни чорапи, да поставите върху лед и да направите физиотерапия. Вижте по-подробно лечението.
5. Инфекциозен целулит
Инфекцията в крака, научно наречена инфекциозен целулит, причинява силна болка в телето, с интензивно зачервяване. Това се дължи на навлизането на бактериите проникват в по-дълбоките слоеве на кожата
- Какво да направите: Трябва да се консултирате с Вашия лекар възможно най-скоро, за да предотвратите появата на бактерии в кръвта, разпространявайки се в тялото. Лечението се извършва с антибиотици и може да се наложи да бъдат приети в болницата. Ето как да разпознаете и лекувате инфекциозния целулит.
6. Разкъсване на ахилесовото сухожилие
В случай на директна травма на крака или петата или по време на много интензивна физическа активност може да има скъсване на ахилесовото сухожилие. Класическите симптоми са болка в телето с интензивна трудност при ходене, болка при натискане на ахилесовото сухожилие и често е известно, че той е чул пляскане или нещо, което удари крака му.
- Какво да направите: Трябва да отидете при лекаря, защото лечението се извършва чрез измазване на крака и в някои случаи може да се наложи да имате операция. Научете подробностите за лечението тук.
7. Болка при бременни
Болката при телета по време на бременност е нормален симптом, който се случва поради натрупването на кръв в краката, причинено от хормонални промени. Болката в телето по време на бременност възниква главно през нощта и през деня могат да възникнат спазми, които са свързани с липсата на калий.
- Какво трябва да се направи: Бременната жена трябва да направи стречинг на мускулите и да яде банани или други богати на калий храни, да носи еластични чорапи през деня и да повиши краката си през нощта, за да подобри кръвообращението и да намали болката.
8. Болка при телета по време на тренировка
При практикуването на упражнения като бягане, най-вероятно е, че болката е причинена от някакво мускулно разстройство. По този начин най-честите причини за болката при телета са:
- Интензивните физически упражнения, главно в изкачвания и в този случай двата крака са засегнати в същото време;
- Протягане, контрактури или мускулно натоварване;
- Крамп, който внезапно се появява на единия крак и може също да причини болка в крака;
- Синдром на Stones, който причинява тежка и внезапна болка, сякаш е взел камък в крака;
- Липса на минерали, които могат да се случат по време на дълги и липсващи тестове за хидратация.
Когато почувствате силна болка в картофа на крака, по време на състезание се препоръчва да спрете да бягате и да удължавате мускулите, да седите на земята и краката ви да са добре опънати и да сочат пръстите към носа му. Но ако болката е поносима и е само неудобство, засягащо едновременно и двата крака, най-вероятно е да има умора поради липса на физическа подготовка и с продължителност на тренировката болката обикновено изчезва.
Предупредителни знаци за лекаря
Препоръчва се да посетите лекаря или спешното отделение, ако имате следните признаци и симптоми:
- Интензивна болка в телето, която възниква внезапно;
- Болка, подуване и скованост само в един крак;
- Зачервяване и усещане за подуване или изгаряне в единия крак.
Важно е също така да потърсите медицинска оценка, ако имате тежка мускулна болка, която не изчезва в рамките на 3 дни.
Начини за борба с телесната болка
Болката при телета намалява след натоварване и може да бъде лекувана с физическа терапия, масаж или почивка в по-меки ситуации или хирургия в най-тежките ситуации.
За облекчаване на болката в телето, някои прости стратегии, които могат да помогнат, са:
- Поставете ледения пакет върху телето;
- Масажирайте мускула;
- Извършвайте разтягане на мускула;
- Пийте много вода и яжте храни, богати на натрий и калий;
- Rest.
При лечението на болка в телето могат да се използват също противовъзпалителни или мускулни релаксанти, като парацетамол, волтарен или калмин или природни средства. Вижте какво представляват в следния видеоклип:
