БОГАТИ НА ТРИПТОФАН ХРАНИ - ДИЕТА И ХРАНЕНЕ

Храни, богати на триптофан



Избор На Редактора
Лимфангиомегалия: това, което е и често срещаните причини
Лимфангиомегалия: това, което е и често срещаните причини
Храните, богати на триптофан, са чудесни за подобряване на настроението и осигуряване на чувство за благополучие, тъй като те спомагат за образуването на серотонин, вещество в мозъка, което улеснява комуникацията между невроните, регулира настроението, глада и съня, например. Тези храни трябва да се консумират за предпочитане сутрин, така че ефектът им да се усеща през целия ден. Списък на храни, богати на триптофан Основните храни, богати на триптофан, са храни с високо съдържание на протеини, като