7 ДОБРИ ПРИЧИНИ ДА НАПРАВИТЕ MUAY THAI - ФИТНЕС

Muay Thai: Какво представлява, ползите и колко калории го изгаря



Избор На Редактора
Симптомите на лимфния рак
Симптомите на лимфния рак
Muay Thai или тайландски бокс е бойно изкуство, известно като "осемте оръжия", тъй като стратегически използва 8-те области на тялото: две юмруци, две лакти, две колене, две гърди и крака, Според историята на Muay Thai, той е създаден от тайландците да се защитят във войните и има за цел да обезвреди противника с определени удари, като удари, удари с крака, колене или лакти. Класовете траят между 60 и 90 минути и включват различни режими на удари и други физически упражнения, като например тичане, натискане, изправяне или скачане на въже. За да практикувате това бойно изкуство, е необ