Сокът от броколи е чудесно средство за борба с умората, тъй като е богато на желязо и витамин В5, които помагат на тялото да възвърне енергиите, загубени по време на физическа или умствена дейност, изискваща много усилия.
Броколите в допълнение към избягването на изтощение носи и други ползи за здравето, този зеленчук съдържа фитонутриенти, които помагат за борба с рака и преждевременно стареене. Увеличете приема на този зеленчук, чрез сокове, салати и топла храна, здравословните хранителни навици са определящи за доброто качество на живот.
Рецепта от сок от броколи с ананас
съставки
- 8 малки клончета броколи
- 1 литър вода или 2 чаши сок от ананас
Начин на подготовка
Измийте клонките от броколи, добавете ги в миксера заедно с водата. След като бие добре сокът е готов да се напие, да има по-сладък вкус, водата може да бъде заменена с други плодови сокове.
