Антиоксидантите са молекули, способни да неутрализират свободните радикали, които атакуват и атакуват организма, нарушават правилното му функциониране, което води до преждевременно стареене и повишава риска от развитие на заболявания като рак, диабет и др.
Така, когато антиоксидантите се свързват с тези свободни радикали, те ги неутрализират и им попречат да причинят щети. Антиоксидантите могат да бъдат намерени в различни храни, добавки, сокове и дори козметика, а също и в чайове.
1. Чай от нар
Нарът е плод, който може да се използва като лечебно растение, тъй като има мощно антиоксидантно действие, дължащо се на вещество в състава му, наречено елагична киселина. Познайте всички предимства на нар.
съставки
- 10 грама кори от нар;
- 1 чаша вряла вода.
Начин на подготовка
За да приготвите този чай, 10 грама кори от нар трябва да се поставят във вряща вода и да се оставят за около 10 минути със затворения контейнер. След това трябва да прецените течността и да пиете около 2 до 3 пъти на ден.
Чай от мача
Чайът Matcha се приготвя от по-младите листа зелен чай, които имат най-концентрирани вещества с антиоксидантни свойства. В допълнение, този чай също има термогенни свойства, които благоприятстват изгарянето на калории, помагайки да отслабнете. Вижте други предимства на чая Matcha.
съставки
- 1 чаена лъжичка Matcha прах;
- 100 mL вода.
Начин на подготовка
Загрейте водата до кипене, извадете от топлина и я оставете да се охлади леко. След това поставете праха Matcha в чаша и добавете водата, докато прахът напълно се разтвори. Така че вкусът на чая не стане толкова силен, може да се добави малко вода, за да се разреди сместа.
Други съставки като канела или джинджифил могат да се добавят, за да подобрят вкуса на чай и да подобрят свойствата си.
3. Чай бял глог
Бял глог, известен също като Pilriteiro, има вазодилатативни, релаксиращи и антиоксидантни свойства. Вижте всички предимства на това растение.
съставки
- 1 чаена лъжичка от пилетни цветя;
- 1 чаша вода.
Начин на подготовка
За да приготвите този чай, просто варете водата и поставете билките, като я оставите да престои около 10 минути с покрития контейнер. След това чаят се приготвя и може да се пие около 3 пъти на ден.
4. Чай от куркума
Това растение има антиоксидантни свойства и е чудесно за понижаване нивата на холестерола. Освен това има детоксикиращи, бактерицидни, противовъзпалителни, противоракови свойства и е чудесно средство за подобряване на храносмилането.
съставки
- 15 грама куркума корен;
- 750 mL вода.
Начин на подготовка
Сложете куркума коренища в тиган и добавете вода, покрийте тенджерата и оставете да се заври. След това намалете топлината и оставете при тази температура за около 15 до 20 минути. Накрая, просто натоварвайте и пийте половин чаша, около 3 пъти на ден.
5. Джинджифил чай
Джинджифила, в допълнение към антиоксидантните свойства, също е чудесен вариант за отслабване, защото е диуретичен и термогенен. Вижте още предимства на джинджифила.
съставки
- 2 см пресен джинджифил;
- 1 литър вода.
Начин на подготовка
Поставете водата и нарязания джинджифил на парчета в тиган и го оставете да кипнат за около 10 минути. Извадете от топлината, охладете леко и след това изцедете и пийте, около 3 пъти на ден.
6. Азиатски пенливи чай
Азиатската искра е растение с антиоксидантно, противовъзпалително и анксиолитично действие, което може да се използва за ускоряване на изцелението, предотвратяване на разширени вени и хемороиди, намаляване на възпалението, подобряване на появата на бръчки, укрепване на паметта, намаляване на безпокойството и подобряване сън. Научете повече за това лекарствено растение.
съставки
- 1 чаена лъжичка азиатска искра;
- 1 чаша чай с вода.
Начин на подготовка
За да приготвите този чай, просто варете водата и поставете билките, като я оставите да престои около 10 минути с покрития контейнер. След това чаят се приготвя и може да се пие около 3 пъти на ден.
