Тази супа рецепта за задържане на течности се прави с тиква, целина и домати, които са диуретични храни и по този начин спомагат за борбата с подуване на корема.
съставки:
- 1 голям лук
- 1 чесън
- 4 домати
- 1 тиква
- 1 дръжка целина (с листа)
- 1 супена лъжица зехтин
- вид ситен лук
Метод за приготвяне:
Нарежете зеленчуците на кубчета и ги поставете в тиган и покрийте с достатъчно вода, за да ги покриете.
Оставете зеленчуците да готвят до нежно, натрошете и проверете подправките. Силният, пикантен вкус на целина прави ненужно да сезон на супа със сол, но ако е необходимо, може да се добави щипка. Добавете зехтина и гарнирайте с нарязана пуешка.
За задържане на течности е важно също да пиете много вода, около 1, 5 до 2 литра вода на ден, да намалите приема на сол и редовно да практикувате физическата активност.
Полезни връзки:
- 3 стъпки за намаляване
- Подаръчна храна
- Рецепта за здравословна пица
