7 Предимства на аргинин и как да се използва

Добавянето на аргинин е отлично средство за подпомагане на образуването на мускулите и тъканите на организма, тъй като това е хранителен продукт, който подобрява кръвообращението и регенериращите клетки.

Аргининът е аминокиселина, произвеждана в човешкото тяло, участваща в различни функции на тялото, като подобрено излекуване, стимулиране на имунната система и мускулна работа.

По този начин аргининът е отличен начин да подхранва тялото, тъй като има следните предимства:

1. Укрепва и помага при възстановяването от умора и умора, тъй като подобрява мускулната работа;
2. Увеличава мускулите, тъй като подобрява притока на кръв към мускулите;
3. Подобрява излекуването на рани, тъй като помага при образуването на тъкани;
4. Помага при елиминирането на токсините от тялото, тъй като подпомага действието на черния дроб;
5. Помага при лечението на сексуална дисфункция, защото подобрява кръвообращението на тялото;
6. Подобрява имунитета, тъй като стимулира производството на защитни клетки;
7. Укрепва и овлажнява косата, тъй като увеличава образуването на кератин.

В допълнение, аргинин подобрява и красотата на косата, укрепва косата и я прави по-ярка. Но за да се постигнат всички тези предимства, трябва да се увеличи консумацията на храни, богати на аргинин, или да се последва прибавянето на приблизително 8 грама на ден, със съветите на лекар или специалист по хранене.

Къде да намерим аргинин

Аргининът може да се намери под формата на капсули или на прах и може да бъде закупен или готов за употреба в аптеките. Също така има храни, богати на аргинин, които лесно се намират и са голям природен източник на тази аминокиселина, като сирене, кисело мляко, ядки и ядки. Вижте пълния списък на храни, богати на аргинин.

Много е обичайно да се използва тази аминокиселина за спортисти, да се подобри представянето и възстановяването на мускулите, а също така и за хората с лошо хранене или които имат ниско съдържание на протеини, за да запълнят липсата им в организма.

Той може да се приема и самостоятелно или в комбинация с други хранителни вещества като селен, витамин А или омега 3, например. Аргининът обаче трябва да се избягва при инфекции, причинени от студена възпаление, тъй като вирусът може да взаимодейства с аргинин, което води до активиране на заболяването.

Как да използвате аргинин за подобряване на лечението

Един добър начин да се подобри оздравяването с аргинин е да се използват капсули 2 или 3 пъти на ден, без да се превишава препоръчителната доза от 8 грама на ден. В допълнение, тя може да се използва и върху рани под формата на мехлеми, тъй като кожата ще абсорбира аргинина, което ще има ефект в това място.

Аргининът е добър за лечение на рани, защото:

• Стимулира секрецията на хормоните, отговорни за ускоряването на излекуването на телесните тъкани;
• Помага в изграждането на нови клетки, тъй като е компонент на колагена;
• Има противовъзпалително действие, което подобрява кожните условия, за да излекува и намалява риска от инфекция;
• Подобрява кръвообращението, което позволява на кръвта да достигне с кислород, за да подхранва клетките.

Вижте видеоклипа по-долу за още съвети как да подобрите зарастването чрез храна: