Липсата на витамини или авитаминоза е липсата на витамини в организма, причинена от малабсорбция на тялото или липса на приема на витамини под формата на храна или добавка. Витамините са необходими за правилното функциониране на човешкото тяло и присъстват в храните като цяло, но най-вече в плодовете и зеленчуците.
Най-добрият начин да се консумират всички витамини, необходими за правилното функциониране на тялото, е да се направи здравословна и разнообразна диета, за предпочитане включваща пресни и биологични храни. Но витаминната добавка с хапчета също е алтернатива за предотвратяване на витаминния дефицит (авитаминоза) и последствията от него или за лечението му, въпреки че консумацията на витаминови комплекси не трябва да замества доброто хранене или да се консумира без медицинско ръководство и надзор,
Болести, причинени от липсата на витамини
Някои заболявания, причинени от липсата на витамини и минерали, могат да бъдат:
- Нощната слепота
- пелагра
- рахит
- прекалена пълнота
- Метаболитни нарушения
- анемия
За да се справим с тези заболявания, най-добре е да ги предотвратите чрез разнообразна диета от месо, риба, зеленчуци, плодове и зеленчуци.
Симптомите на липса на витамини
Симптомите на липса на витамини в организма са много разнообразни, защото зависят от липсващия витамин, но и от интензивността на витаминния дефицит. Някои от най-характерните признаци и симптоми на авитаминоза могат да бъдат:
- Суха и груба кожа с пилинг
- Забавен растеж при децата
- Проблеми в когнитивното и моторното развитие при децата
- Дневен сън
- умора
За да се диагностицират заболявания, свързани с авитаминоза, в допълнение към симптомите и клиничната история на пациента, има клинични тестове, за да се определи точно кой витамин липсва в организма, който причинява заболяването.
Какво причинява липсата на витамини
Липсата на витамини може да бъде причинена от храненето на малко разнообразна храна, както при хората, които не обичат да ядат много плодове или зеленчуци, които са източник на храна на витамини, наречени регулиращи храни, които поддържат правилното функциониране на тялото и предотвратяване на развитието на някои заболявания, които могат да бъдат следствие от авитаминоза.
Друга от възможните причини за липсата на витамин в организма може да бъде недостигът на абсорбция на хранителните вещества. В този случай, въпреки че има прием на хранителен източник на витамини, тялото не е в състояние да абсорбира и тялото отива в avitaminosis. Например в случая на хора, които консумират много лаксативи или които консумират много влакна, те не позволяват на бактериите в червата да оплодят фекалната торта и да абсорбират витамините.
Понякога храносмилателната недостатъчност, дължаща се на липсата на определени ензими, също може да причини авитаминоза, така че е много важно специализираният медицински специалист да оцени произхода на авитаминозата.
Лечение за липса на витамини
Най-доброто лечение за липса на витамини липсва добавка на витамини под формата на таблетки или инжектиране, както в случая на пелагра или нощна слепота. Често обаче, за да се преодолеят симптомите на лека авитаминоза, като загуба на коса или суха кожа, по-внимателна диета коригира този дефицит.
