Тази диета използва като основа за отслабване артишока, защото е много ниско в калории и богати на хранителни вещества. В допълнение, тя има много фибри, което подобрява чревния транзит, което е друг фактор, който затруднява отслабването.
Всяка диета трябва да се извършва по индивидуализирано хранително консултиране, особено ако има някакви свързани здравословни проблеми като анемия, диабет или хранителни разстройства като булимия или анорексия.
Тази артишок диета спомага за намаляване на целулита и облекчаване на задържането на вода, тъй като освен почистването и детоксикацията на кръвта, това растение стимулира чернодробния метаболизъм и активизира производството на жлъчка.
Бързо меню за отслабване - 3 кг за 3 дни
Тези, които се нуждаят спешно от загуба на тегло, могат да следват следното меню в продължение на 3 последователни дни:
Закуската сутрин |
|
обяд |
|
Половин час преди обяд |
|
| закуска |
|
вечеря |
|
Тази диета трябва да се извършва само за 3 дни, за да не причини хранителни недостатъци. По време на 3-те дни от диетата е важно да се избягват много интензивни физически дейности.
Елиминираното тегло може да варира в зависимост от метаболизма и първоначалното тегло на всеки от тях. Колкото по-близо до идеалното тегло, толкова по-трудно е да отслабнете. Разберете колко килограма трябва да отслабнете: Как да разберете колко килограма трябва да отслабнете.
За да детоксикарате тялото и да започнете диета, гледайте видеото и вижте най-добрите съставки, за да направите детоксикационна супа.
Вижте други съвети за загуба на тегло:
- Чай от хибискус за лесно отслабване
- 5 лечебни растения за отслабване
- Научете как да направите бърза диета за метаболизъм
