Вижте кои са 9 вида депресия

Депресията може да бъде класифицирана според причината и продължителността й, както и симптомите, които пациентът представя. Така че има 9 най-чести типа депресия, които включват:

1. След раждането депресия: Появява се след раждането и генерира симптоми като тъга, раздразнителност или отхвърляне на бебето;
2. Голяма депресия : представя 5 характерни симптома на депресия, повече от 2 седмици, които компрометират ежедневните дейности на индивида;
3. Биполярна депресия: характеризира се с постоянни промени в настроението на индивидите, вариращи от дълбока депресия до прекомерна радост;
4. Реактивна депресия: възниква след стресиращо събитие, като смъртта на роднина и за което индивидът не може да реагира;
5. Дистимия : наличие на няколко типични симптома на депресия повече от 2 години, като основната е постоянна тъга;
6. Атипична депресия : показва симптоми, противоречащи на тези на нормалната депресия, пациентите, които имат по-голяма нужда от сън, ядат или имат близък контакт;
7. Сезонно афективно разстройство : годишни епизоди на депресия, особено когато има сезонни промени, поради липса на слънце и като симптоми на умора, склонност към много сладко и сънливост;
8. Предменструален синдром : наличие на поне 5 от обичайните симптоми на депресия по време на менструалния цикъл, влошаване в седмицата преди менструацията;
9. Психотична депресия : Освен симптомите на депресия, могат да възникнат илюзии и халюцинации.

Хората с депресия често имат симптоми като постоянна тъга, вина, загуба на енергия, безпокойство, раздразнителност, безсъние, лош апетит и опити за самоубийство. Тези симптоми траят дълги периоди от време.

Какво да направите, ако подозирате, че имате депресия?

При наличието на някои от характерните симптоми на депресия, консултирайте се с психиатър, който ще посочи най-доброто лечение. Депресията е психическо разстройство, което изисква лечение, изборът да не се лекува и откриването, че депресията ще излекува сама е често срещана грешка, която може да влоши симптомите и сериозно да компрометира качеството на живот.

Лечението, което излиза от депресията, варира в зависимост от вида на депресията, която се представя, но може да се направи с употребата на антидепресантни, анксиолитични, психотични и психотерапевтични лекарства. Най-подходящият лекар в случай на депресия е психиатърът, който ще посочи възможностите за лечение в зависимост от възрастта и общото здравословно състояние на лицето, тъй като лекарствата имат взаимодействия, които трябва да бъдат спазвани.

Колко време отнема да се измъкнем от депресията?

В случай на депресия, доказана от лекаря, минималното време за лечение е 6 месеца, а семейният контекст е един от важните фактори за успеха на лечението. Причината, довела до развитието на депресия, трябва да бъде открита и разрешена, но някои хора може да се нуждаят от психотерапевтична подкрепа, за да намерят необходимите решения, за да се придвижат напред и да излязат от депресията.

Съвети за излизане от депресията по-бързо

Добрата стратегия за излизане от депресията е да се намери източник на болка и страх, които водят до трайността на депресивните симптоми, като липса на енергия, безразличие в живота и чувство на слабост и неспособност. За това психиатърът или психологът може да използва различни стратегии, за да може човек да намери отговорите, от които се нуждае. Някои съвети, които могат да ви помогнат, са:

• Яжте зелена бананова биомаса ежедневно, защото тя повишава имунната система и дори ви помага да отслабнете;
• Ако се излага на слънце поне 20 минути всеки ден, защото това благоприятства благосъстоянието;
• Ходете всеки ден за около 20 минути, защото това подобрява кръвообращението и освобождава окситоцина в кръвта;
• Не яжте индустриализирани храни, които произвеждат токсини, които се натрупват в тялото и увеличават теглото, като повреждат самоуважението;
• Оставяйки къщата всеки ден, за да разсейвате ума и да промените част от околната среда;
• Правете добри дела редовно, за да може човек да осъзнае, че е в състояние да прави добро за някого, като намери някаква цел в живота си;
• Пишете в дневник вашите мисли, болки, тревоги и всичко, което причинява бедствие, да изпускате. Това е отлична стратегия за всеки, който няма кой да говори с лично.

Вижте какво още можете да ядете, за да подобрите настроението си и да се почувствате по-добре в ежедневието си, в това видео от диетолог Татяна Занин: