Някои отлични домашни средства за отстраняване на физическа и умствена енергия са натурални гуарана, лилав чай или зеле и спанак сок.
Въпреки това, тъй като липсата на енергия често е симптом на депресивни състояния, прекомерен стрес, инфекции или лоша диета, ако не подобрите употребата на тези лекарства, препоръчително е да се консултирате с лекар, за да установите дали има някакъв проблем, който трябва да бъде лекувани.
1. Сок от гуарана, ананас и папая
Естествената гуарана е чудесно лекарство за липса на енергия, защото действа като стимулант и ви прави по-добре насочени към задачите на ежедневието.
съставки
- 1 парче ананас
- 2 парчета папая
- 2 супени лъжици пълни с натурален сироп от гуарана
- 2 чаши кокосова вода
Начин на подготовка
Поставете парчетата ананас и папая в пасатора, добавете сироп от гуарана и кокосова вода. Потопете добре и пийте този сок 2 пъти на ден. Този сок не трябва да се прекалява, за да се избегне безсъние.
2. Mauve чай
Слезката е лечебно растение с няколко хранителни вещества, които помагат за облекчаване на болката и усещане за телесна слабост и затова вашият чай може да се използва за лечение на липсата на енергия.
съставки
- 1 супена лъжица лилави листа
- 1 литър вода
Начин на подготовка
Добавете 1 литър вода в тенджера и го доведете до кипене. Покрийте, оставяйте да се охлаждате и да пиете чай на всеки 6 часа.
3. Зеле и спанак чай
Сокът от зеле и спанак е чудесно лекарство за дома поради липсата на физическа и умствена енергия, защото е богата на протеини и витамини, които помагат да се възстанови мускулите, да се облекчи болката и да се стимулира мозъкът.
съставки
- 2 нарязани листа зеле
- Няколко листа спанак
- 2 супени лъжици мед
- Вряща вода
Начин на подготовка
Добавете нарязаното зеле с чаша вряла вода в купа и след това сложете листата спанак в друг съд с друга чаша вряла вода. Оставете двете смеси да престоят за 5 до 10 минути. След това, трябва да щам и смесване на двата вида чай, най-накрая добавяне на 2 супени лъжици мед.
Този чай трябва да се пие 2 до 3 пъти на ден, докато забележите подобрение на умората.
4. Масажирайте със стимулиращи масла
Друга добра стратегия за усещане за по-енергична е залагането на използването на етерични масла, които могат да се използват за масаж, хидратиране на кожата или могат да бъдат използвани в ароматерапията, например.
съставки:
- 6 супени лъжици бадемово масло
- 2 супени лъжици масло от жожоба
- 25 капки етерично масло от лавандула
- 10 капки етерично масло от розмарин
- 5 капки етерично масло от мента
Метод за приготвяне:
За да подготвите това лекарство за дома и да възстановите енергиите, просто разбъркайте всички масла в бутилка и разклатете добре. Приложете домашното лекарство в цялото тяло с лек масаж. Повторете процедурата най-малко 2 пъти седмично.
Етеричните масла, използвани в това домашно лекарство, са стимуланти и помагат да се балансира умореното тяло и ум. Масажът с етерични масла носи многобройни ползи за здравето, както и отпускането на напрегнатите мускули също стимулира кръвообращението и лимфната циркулация, оставяйки индивида осветен и мотивиран да извършва ежедневните си дейности. За да използвате като ароматерапия, просто трябва да вдишвате дълбоко тази смес от масла, да спирате дъха от 10 до 20 секунди и след това да дишате нормално.
Вижте други природни средства за отслабване и умствена умора.
