Какво причинява съня?

Прекомерният сън може да бъде причинен от много фактори, като лош сън през нощта или работа на смени, но има и по-сериозни състояния, които могат да причинят прекомерен сън през деня, като например:

• анемия;
• Поглъщане на лекарства;
• Консумация на храни и лечебни растения, които облагодетелстват съня, като страст плодове и бонбони от лимон;
• хипотиреоидизъм;
• Сънна апнея;
• Депресия и
• Нарколепсия.

Тези условия могат да накарат пациента винаги да има много сън през деня, дори ако той спи прекалено добре през нощта и поради това се препоръчва медицинско назначаване. Лекарят може да задава въпроси, като например колко часа спите през нощта, колко време спите и дали често се събуждате през нощта и след това кратко проучване, в зависимост от ситуацията, можете да поръчате кръвни тестове или да оценят тяхното здраве и след това да посочат най-добрата форма на лечение.

Какво прекалено сън може да причини

Също толкова важно, колкото да знаете какво може да причини съня, е да знаете колко прекален сън може да причини. Спящият се неспокоен или не може да има сериозни последици за здравето на индивида, така че през месеците липсата на спокоен сън може да причини:

• Липса или затруднено концентриране;
• Ниски доходи от училище или труд;
• Инсулинова резистентност;
• Стрес и тревожност;
• Повишен риск от инсулт, инфаркт и внезапна смърт;
• Повишен риск от злополуки с моторни превозни средства;
• хипертония;
• Атеросклероза и
• Затлъстяването.

Хората, които работят в смени през годините, все още са изложени на повишен риск от развитие на някаква форма на рак.

Лечение за прекомерен сън

Лечението за прекомерен сън зависи от вашата причина. Лекарят може да ви даде някои указания, така че индивидът да има добър нощен сън и, за да бъде по-бдително през деня, той може да посочи приема на стимулиращи наркотици от нервната система на базата на кофеин, например.

Някои съвети, които могат да помогнат на индивида да остане в добро състояние през деня, са: вземете студен душ при събуждане, консумирайте стимулиращи храни като кафе, черен чай и джинджифил на всеки 3 часа и поддържайте ума активен, като работите или изучаване, избягване на безделие.