Пълното епизиотомично излекуване обикновено се случва в рамките на 1 месец след раждането, но шевовете, които обикновено се абсорбират от тялото или естествено попадат, могат да изчезнат по-рано, особено ако жената прави упражненията Kegel, които помагат за изцеление.
Какво може да се направи, за да се ускори лечението на епизиотомия включва:
- Правейки Kegel упражнения всеки ден, докато шевовете се поглъщат или падат, тъй като те увеличават притока на кръв в областта на епизиотомията, улеснявайки и ускорявайки лечението;
- Носете памучни или еднократни бикини, за да диша кожата около епизиотомията и да улесни изцелението;
- Хранене на лечебни храни като варени яйца или броколи, ягоди, портокали, сардини, сьомга, черен дроб, соя, бразилски орехи или цвекло, вижте още примери:
Прилагането на Повидин, както и лечебни мехлеми като Bepantol, Nebacetin, Avic's Cicalfate или Медерма Лечебен гел невинаги е необходимо и следователно трябва да се използва само ако акушер-гинекологът посочи.
Как да направя Kegel упражнения
Кегел упражнения се състоят в договаряне на тазовите мускули. За да идентифицирате тазовите мускули, просто имитирайте, опитвайки се да спрете струята на пеенето.
След като идентифицирате тазовата мускулатура, трябва да изпълните 10 контракции последователно, да се отпуснете за няколко секунди и след това да възобновите упражнението, като правите 10 серии от 10 контракции всеки ден, докато шевовете падне или се погълнат.
За да разберете какви други грижи трябва да имате с епизиотомията, прочетете: Как да се грижите за епизиотомията след раждането.
