Жената може да спечели между 7 и 15 кг през деветте месеца или 40 седмици на бременността, винаги в зависимост от теглото, което има преди да забременее. Това означава, че жената трябва да спечели около 2 кг през първите три месеца от бременността. От четвъртия месец на бременността жената трябва да печели средно 0, 5 кг седмично за здрава бременност.
Ето защо, ако индексът на телесна маса (BMI) на жената при бременност е нормален, е приемливо да угоявате между 11 и 15 kg по време на бременност. Ако жената е с наднормено тегло, важно е тя да не спечели повече от 11 кг. Ако обаче теглото преди гестационната работа е твърде ниско, майката може да уголеми повече от 15 кг, за да произведе здравословно бебе.
В случаите на бременни жени, бременната жена може да получи повече тегло с тегло 5 кг, отколкото бременните жени само на едно бебе, също според теглото, което е имала, преди да забременее и нейния ИТМ.
Разберете колко килограма можете да спечелите тегло по време на бременност
Въведете данните си тук, за да знаете колко килограма можете да спечелите тегло в тази бременност:
Внимание: Този калкулатор не е подходящ за многоплодна бременност.
Въпреки че бременността не е време за диета или диетично ограничаване, е важно за една жена да яде здрава, да се упражнява редовно и да има наддаване на тегло под контрол, за да се гарантира добро след раждане възстановяване и и бебето.
Вижте съветите ни, за да не натрупате тегло по правилния начин:
Как да се изчисли теглото, което може да наддаде
Ако предпочитате да изчислите теглото си, можете да поставите тегло ръчно и да следвате теглото си напредващо всяка седмица, трябва да изчислите BMI, преди да забременеете и след това да я сравнявате със стойностите в таблицата:
| ИТМ (преди бременност) | Класификация на ИТМ | Препоръчително увеличаване на теглото (до края на бременността) | Класификация за диаграма на теглото |
| > 29 | прекалена пълнота | Минимум 7 кг | Най- |
| От 26 до 29 | Превишение на теглото | 7 до 11 кг | B |
| 19, 8 до 26 | нормален | 11 до 15 кг | C |
| <19.8 | поднормено | 12 до 18 кг | D |
Сега, знаейки какъв е рейтингът Ви за теглото (A, B, C или D), трябва да поставите топка, съответстваща на теглото си тази седмица, в следната диаграма:
По този начин с течение на времето е по-лесно да се види дали теглото остава в рамките на препоръчителния диапазон за назначената в таблицата буква. Ако теглото е над диапазона, това означава, че увеличаването на теглото е много бързо, но ако е под интервала, това може да е знак, че наддаването на тегло не е достатъчно и може да се препоръча да се консултирате с акушер-гинеколога.
