За да направите самоогледа на гърдата, е необходимо да следвате три основни стъпки, които включват наблюдаване пред огледалото, палпиране на гърдите на крака и повторение на палпацията.
Самооценяването на гърдите не се счита за един от превантивните тестове за рак, но може да се прави веднъж месечно, всеки месец, между 3-ия и 5-ия ден след менструацията, което е, когато гърдите са по-плавни и безболезнени; на определена дата при жени, които вече нямат менструация. Въпреки че изследването не позволява диагностицирането на рак, то помага за по-доброто познаване на тялото, което ви позволява да осъзнавате възможните промени, които могат да възникнат в гърдите. Вижте 11 признаци, които могат да означават рак на гърдата.
Всички жени след 20-годишна възраст, в случай на рак в семейството или на възраст над 40 години, без рак в семейството, трябва да претърпят самостоятелно изследване на гърдите, за да предотвратят ранното диагностициране на рака на гърдата. Това изследване може да се направи и от мъже, тъй като те също могат да страдат от този вид рак, който има подобни симптоми. Научете повече за рака на гърдата при мъжете.
Стъпка по стъпка, за да направите самостоятелно изследване на гърдата
За да направите правилно самоогледа на гърдите, е важно оценката да се извърши в три различни момента: пред огледалото, стояща и лежеща, като следвате следните стъпки:
1. Как да направите наблюдението пред огледалото
За да направите наблюдението пред огледалото, трябва да премахнете всички дрехи и да спазвате следната схема:
- Първо, наблюдавайте с наклонени ръце;
- След това вдигнете ръцете си и погледнете гърдите си;
- Накрая, препоръчително е да поставите ръцете си върху басейна, като натиснете, за да видите дали има промяна в повърхността на гърдата.
По време на наблюдението е важно да се прецени размерът, формата и цвета на гърдите, както и удари, понижаване, изпъкналости или грапавост. Ако има промени, които не са присъствали в предишния преглед или има разлики между гърдите, препоръчваме да се консултирате с гинеколога или мастолог.
2. Как се прави палпиране на краката
По време на къпане трябва да се прави палпиране на краката с мокро тяло и сапунени ръце. За това се дължи:
- Вдигнете лявата ръка, като поставите ръката зад главата, както показва фигура 4;
- Внимателно палете лявата гърда с дясната ръка, като използвате движенията на изображението 5;
- Повторете тези стъпки за гърдите от дясната страна.
Палпацията трябва да се направи с пръстите на ръката заедно и да се опъне с кръгови движения в гърдите и от горе до долу. След палпиране на гърдите, трябва също така внимателно да натискате нипелите, за да видите дали има изпускателен отвор за течност.
3. Как да палпирате легнало
За да опиете легнало, трябва:
- Поставете лявата ръка на гърба, както е показано на фигура 4;
- Поставете възглавница или кърпа под лявото рамо, за да сте по-удобни;
- Залепете лявата гърда с дясната ръка, както е показано на фигура 5.
Тези стъпки трябва да се повторят на дясната гърда, за да завършат оценката на двете гърди. Ако е възможно да почувствате промени, които не са присъствали в предходния изпит, се препоръчва да се консултирате с гинеколога, за да направите диагностични тестове и да идентифицирате проблема.
Гледайте следния видеоклип и изяснявайте въпросите си относно самоконтрола на гърдата:
Какви са предупредителните знаци
Самооценяването на гърдите е чудесен начин да се запознаете с анатомията на гърдите си, като помагате бързо да идентифицирате промените, които могат да показват развитието на рака. Въпреки това, той може да бъде и метод, който причинява много тревожност, особено когато откриете някаква промяна.
Поради това е важно да се знае, че наличието на малки възли в гърдите е относително често, особено при жените, и не показва, че се развива рак. Въпреки това, ако тази бучка се увеличава с течение на времето или ако причинява други симптоми, това може да означава злокачествено заболяване и следователно трябва да бъде изследвано от лекар. Симптомите, които трябва да внимавате, са:
- Промени в кожата на гърдата;
- Увеличаване на една гърда;
- Зачервяване или промени в цвета на гърдите.
Докато при жените мамографията е най-добрият начин за идентифициране на възможна злокачествена промяна в мъжете, най-добрият преглед е палпацията. Въпреки това, ако човекът установи някакви промени, той трябва да отиде при лекаря, така че да може да усети и да потърси други тестове, ако е необходимо.
Разберете кога гърдата не е тежка.
