За да се сложи край на увисването на гърдите, което се случва поради промени в влакната на гръдната опора, основно поради стареене, прекомерна загуба на тегло, кърмене или пушене например, е възможно да се прибегне до алтернативи като използването на твърди кремове за кожа, упражнения за укрепване на мускулите или естетични процедури, като радиочестота.
В по-тежки случаи или които не се подобряват с предишните лечения, има опция за пластична хирургия, наречена гръдния кош или матопексия, която премахва излишната кожа и повдига гърдите.
Тези лечения трябва за предпочитане да се извършват след оценка от мастолога или гинеколога, който оценява здравето на гърдите и отсъствието на възли или промени, които могат да бъдат вредни за здравето. Основните опции за повдигане на гърдите и борба с увиснали гърди са:
1. Използвайте твърда сметана
Страхотен съвет за вдигане на гърдите и задържането им на върха е преминаването на активен овлажнител като тензина и DMAE. Тези две вещества стимулират напрежението в района, където се прилагат, и благоприятстват подкрепата на синусите, в допълнение към стимулирането на производството на колаген.
Кремът трябва да се прилага отдолу нагоре, винаги сутрин и да бъде силен, не трябва да се прилага всеки ден. Препоръчва се да се използва 3 до 4 пъти седмично, на разпръснати дни.
Цена : Тези кремове струват около 100-350 рени, което варира в зависимост от марката, количеството и мястото, които се продават.
2. Носете сутиени за моделиране
Избирането на правилната сутиен за бюста на всяка жена помага да се направят гърдите по-твърдо, дори и да не е определено, което подобрява външния вид и самочувствието на жената.
Редуциращата или спортната сутиен помага за по-доброто поддържане на гърдите, като по този начин се избягват възможни усложнения, свързани с теглото на гърдите, като болки в гърба или гръбначни проблеми. Вижте други съвети за тези, които имат големи гърди в 3 съвета, за да намалите гърдите и да останете с всичко отгоре.
Цена : Тези сутиени могат да струват между 25 и 100 реални, което варира в зависимост от марката и качеството на продукта.
3. Практически упражнения за гърдите
Упражненията за огъване и повдигане на тежести с гири, като щамповани преси и странични отвори, спомагат за укрепването на гръдните мускули, които стоят зад гърдите, и спомагат за намаляване на количеството мазнини около гърдите, на ръцете.
Тези упражнения са много прости, могат да се правят във фитнес залата или у дома, като се използват само пневматични лифтове, за предпочитане гири. Ето няколко примера:
Упражнение 1
Спусна се корема, с наведени колене, задръжте тежестите върху гърдите. Докато издишвате, разтеглете ръцете си и след това вкарвайте тежестите обратно в гърдите си, докато вдишвате, както показва картината. Направете 15 повторения, 3 пъти.
Упражнение 2
Наведена на корема й, с наведени колене, отвори и затвори ръцете си с тежести в ръката й. Когато издишвате, вдигнете ръцете си нагоре, докато усетите тежестите и след това спуснете ръцете си бавно вдишване, както показва картината. Направете 15 повторения, 3 пъти.
Упражнение 3
Направете натискане на пода, разтягане и свиване на ръцете, както е показано на снимката. Коленете могат или не могат да лежат на пода. Правете 12 повторения, 3 пъти.
4. Естетично лечение
Някои съвременни естетични процедури работят с методи, които обещават да повдигнат гърдите чрез:
- Радиочестота : процедура, която генерира топлина в гръдната тъкан и обещава да стимулира свиването на колаген и връзки, които се намират в гърдите, което спомага за укрепване на гърдите и гърдите и придават тонизиран вид.
- Нехирургичното повдигане : известен също като студен лазер, се извършва с нанасяне на гел от хиалуронова киселина върху кожата на гърдите и обещава да транспортира тази киселина до по-дълбоките слоеве на кожата, като подобрява външния вид, увеличава обема и твърдостта на гърдите.
Тези лечения се намират в естетичните клиники и трябва да се извършват от квалифицирани и опитни професионалисти, за предпочитане под ръководството на дерматолог или пластичен хирург.
Цена : Тези лечения струват около 350 до 500 reis, което може да варира според клиниката, изпълняваща процедурата.
5. Мастопексия или гръдния кош
За по-сериозни случаи или за онези, които търсят по-окончателно решение за заглушаване на гърдите, има пластична хирургия за вдигане на гърдите, известна също като мамопластика, мастопексия или гръдния кош, които могат да премахнат излишната кожа, твърдо и младо на гърдите.
Тя може да бъде направена само за повдигане на гърдите, или може да бъде прикрепена към силиконовия имплант. Научете повече за това как се прави тази матопексия.
Цена : може да варира между 5000 и 10 000 реи, което зависи от хирурга и мястото, където се извършва операцията.
Как да се предпазим от кървене от гърдата
Уморените гърди, които възникват през годините, също могат да бъдат избегнати с някои нагласи като:
- Пийте около 2 литра вода на ден, като поддържате кожата хидратирана;
- Избягване на ефекта на акордеон, тъй като получаването на мазнини и отслабване е една от основните причини за увисване в гърдите;
- Избягвайте тютюнопушенето и прекомерната консумация на алкохол, тъй като това уврежда кръвообращението и здравето на кожата
- Дръжте тялото активно с редовни физически упражнения, за да отолите мускулите на тялото;
- Имате диета, богата на протеини и колаген, за да укрепите мускулите и да поддържате твърдостта на кожата. Разгледайте меню с храни, богати на колаген.
Освен това, балансираната диета, богата на зеленчуци и бедни при индустриализираните продукти, освен консумацията на зелен чай и червени плодове, повишава нивата на антиоксиданти в организма, което е важно да се избегне разклащане на кожата, тъй като тези вещества се борят преждевременно стареене.
