Сокът от ананас е подходящ за отслабване, защото е богат на фибри, което помага да се намали апетита и да се улесни функционирането на червата чрез намаляване на запек и подуване на корема.
В допълнение, ананасът е диуретик и работи чрез намаляване на задържането на течности и има малко калории (всяка чаша има около 100 калории) и е добра добавка за отслабване. Следните са първите 5 рецепти от сок от ананас, които могат да се използват при диети за отслабване.
1. Ананасов сок с чиа
съставки
- 3 парчета ананас
- 1 чаша вода
- 1 супена лъжица чаена семена
Начин на подготовка
Разбийте ананаса и водата в миксера и след това добавете семена от чиа.
2. Ананасов сок с мента
съставки
- 3 парчета ананас
- 1 чаша вода
- 1 супена лъжица мента
Начин на подготовка
Разбийте съставките в блендера или миксера и след това вземете, без да ги натоварвате, за да запазите влакната.
3. Ананасов сок с джинджифил
съставки
- 3 парчета ананас
- 1 ябълка
- 1 чаша вода
- 2 см прясна корен от джинджифил или 1 чаена лъжичка джинджифил на прах
Начин на подготовка
Разбийте съставките в миксера и миксера и вземете след това, без да се натоварвате.
4. Ананасов сок със зеле
съставки
- 3 парчета ананас
- 1 лист зеле
- 1 чаша вода
- мед или кафява захар на вкус
Начин на подготовка
Разбийте съставките в миксера и миксера и вземете след това, без да се натоварвате.
5. Ананасов сок от пилинг
Тази рецепта е чудесно, за да се избегне разхищението и да се възползвате от свойствата на ананаса, но за да се намали рискът от хранително отравяне, човек трябва да измива ананаса много добре с четка и препарат.
съставки
- кори от 1 ананас
- 1 литър вода
- мед или кафява захар на вкус
Начин на подготовка
Разбийте съставките в блендера, кухненския процесор или миксера и го задушете.
За да отслабнете с тези рецепти, трябва да пиете 1 чаша сок от ананас 30 минути преди обяд и още една чаша 30 минути преди вечеря, като помагате да намалите апетита и да ядете по-малко храна, особено в тези две хранения. Но също така се препоръчва да практикувате някаква физическа активност, за да изгорите повече калории и да увеличите метаболизма, което помага за здравословно отслабване.
Вижте как да направите диета за детоксикация в това видео:
