Прекалените употребата на витамини А и С и антиоксиданти, ексфолирането и тонизирането на кожата са няколко тайни, които спомагат за поддържането на красотата и фантазията на кожата ви, намаляват появата на бръчки и намаляват белезите и петна по кожата.
Друг важен съвет е да прекарвате хидратиращ крем и слънцезащитен крем дневно върху лицето, да поддържате хидратацията и да предпазите кожата от увреждане от слънцето. Освен това е важно да знаете, че светлината, излъчвана от екрана на компютъра, също може да е вредна за кожата, затова е важно да използвате слънцезащитни продукти или продукти с подходящ защитен фактор за кожата си.
1. Насладете се на витамини А и С и на антиоксиданти
Витамините А и С и антиоксидантите са големи съюзници за кожата, тъй като те са отговорни за защитата, регенерирането и стимулирането на производството на колаген в кожата. Тези витамини и антиоксиданти могат да бъдат получени чрез диета, богата на:
- Източници на витамин А - манго, домати, моркови, стриди или черен дроб - са някои храни, богати на витамин А, които ще помогнат за регенерирането на кожата и ще стимулират производството на колаген, който е отговорен за поддръжката на кожата. Вижте други храни в храни, богати на витамин А.
- Източниците на витамин С - ананас, ягода, портокал, чесън, чили и рукола - са някои храни, богати на витамин С, витамин с мощен лечебен ефект, който унифицира и елиминира кожни петна. Вижте други храни в хранителните източници на витамин С.
- Източници на антиоксиданти - тиква, цвекло, броколи, зеле, червени плодове, гуава, сушени плодове или лилаво грозде са някои от богатите на антиоксиданти храни, които защитават кожата и предотвратяват нейното преждевременно стареене. Вижте други храни в храни, богати на антиоксиданти.
В допълнение, кремовете, богати на тези витамини и антиоксиданти, също са отличен избор за вашата кожа, но употребата им не изключва необходимостта от инвестиране в здравословна и разнообразна диета. Освен това е много важно да вземете поне повече от 1, 5 литра вода на ден, тъй като това е от съществено значение за продължителната хидратация на кожата.
2. Изцедете лицето
Ексфолирайте лицето веднъж седмично, за да премахнете натрупаните примеси върху кожата и мъртвите клетки. Ексфолирането е много важно за кожата, както и премахването на примесите, активира циркулацията на лицето, оставяйки кожата по-светла. За да ексфолирате кожата си, опитайте една от следните домашно изтъркани, много прости за приготвяне:
Домашно измиване с бикарбонат и овесена каша
съставки:
- 2 супени лъжици тънък овес;
- 1 супена лъжица сода за хляб;
- Вода.
Метод на приготвяне:
- Поставете овесена каша и содата в купа и добавете малко вода, разбъркайте добре, докато получите консистенцията на сметана.
Домашен ексфолиращ мед и захар
съставки:
- 2 супени лъжици захар;
- 1 супена лъжица мед.
Метод на приготвяне:
- Поставете захарта и меда в купа и разбъркайте добре.
За да ексфолирате кожата, просто използвайте един от тези домашни ексфолианти, разтривайте скулите и бузите и масажирайте лицето с пръсти в кръгови движения и за няколко минути. Този масаж трябва да се извършва по цялото лице, като се избягват зоните на очите и устата.
3. Тонизирайте кожата ежедневно
Повдигането на кожата всеки ден, за предпочитане сутрин и вечер, помага за почистването и изглаждането на кожата, както и за активиране на циркулацията в лицето. За да тонизирате кожата по домашен и естествен начин, опитайте един от следните домашно приготвени тоници, много лесни за използване:
Зелен чай лицеви тоник
съставки:
- 2 сашета зелен чай;
- 1 чаша вряла вода.
Метод за приготвяне:
- Добавете сашетата във водата и оставете да престои 10 минути. След това охладете, докато се охладят за 30 до 60 минути.
Краставица и лимонов тоник
съставки:
- 1 малка или средна краставица без лющене;
- половин лимон без лющене.
Метод за приготвяне:
- Разбийте краставицата и лимон в блендера, докато получите течен препарат, ако е необходимо добавете малко вода и отново ударете. След като сте готови, поставете препарата в хладилника, докато не изстине.
За да използвате тези естествени и домашни тоници, просто вдигнете малко марля или памук, накиснете в домашно приготвен тоник и внимателно преместете лицето, като избягвате зоните на устата и очите.
Тези 3 тайни ще ви помогнат да запазите кожата си по-млада, копринено и по-ярка, така че е от съществено значение те да са част от вашата рутина.
