Метарасалгия е болка, която засяга предната част на краката, съставена от метастарските кости, които са малки кости, които формират пръстите на краката и гърба. Тя може да има няколко причини, които включват използването на неподходящи токчета и обувки за краката, упражнения с голямо въздействие, наднормено тегло или деформации в стъпалата, като крака каво или кутрета.
Метарасалгията се лекува, а лечението се извършва с упражнения за физическа терапия, за да се подобри поддръжката и мобилността на краката, както и използването на ортопедични стелки за приспособяване и облекчаване на болката при ходене. Консултацията с ортопеда или физиотерапевта също е важна, особено в случай на продължителна болка, за по-задълбочена оценка на причината и насочване на употребата на лекарства за облекчаване на болката, като например противовъзпалителни средства.
Основни причини
Метасарсалгията обикновено възниква, когато има дразнене на ставите, сухожилията или нервите, които поддържат метадарсалните, и могат да бъдат провокирани от:
- Използване на високи токчета или обувки с фини върхове, тъй като те имат тенденция да увеличават натиска върху метатарсите;
- Деформация в краката, като предната част на крака или промени във формата на пръстите, както и в качулката. Разгледайте някои съвети, за да се грижите за куката;
- Прекомерно тегло, което причинява по-голямо натоварване на костите на краката;
- Неврологични заболявания, засягащи нервите на краката, като неврома на Мортън. Разберете какво е неврома на Мортън и как да го идентифицирате;
- Извършване на физически активности с голямо въздействие или в продължение на много часове, като състезания на дълги разстояния, особено когато няма правилна ориентация, което води до претоварване на метатарсиите;
- Развитие на артрит или артроза в метатарзалите поради свързана с възрастта костна ерозия или възпаление, дължащо се на промени в имунитета. Разберете причините и как да разграничите артрита от артрита.
За да се потвърди причината за метатарсалгията, лекарят или физиотерапевтът трябва, в допълнение към наблюдението на симптомите, да идентифицира промени в стъпалата и, ако е необходимо, да поиска тестове като рентгенови лъчи на краката, подскопия, които могат да идентифицират формата на отпечатъка или баропадометрия, която позволява да се оценят местата на по-голямото налягане в краката, докато ходите или стоите.
Основни симптоми
Метартарсията причинява симптоми като:
- Болка в стъпалата на краката, която обикновено се влошава, когато ходи или стои дълго време. Тъй като причината продължава или има влошаване на деформацията на краката, болката може да стане интензивна и често може да попречи на дейностите.
Също така е обичайно хората с метатарсалгия да имат калуси на гърба, като демонстрират области, които страдат от повишен натиск. Освен това могат да се наблюдават отклонения или промени във формата на краката, като например отклонение на пръстите или костни изпъкналости.
Как се извършва лечението?
За лечение на метадарсалгия се препоръчва да се направи оценка от ортопеда, физиотерапевта или физиотерапевта, който може да прецени възможните причини и да посочи най-подходящото лечение за всеки човек. Основните препоръки включват:
- Вземете противовъзпалителни лекарства, като например диклофенак или кетопрофен, които са указани от лекаря за облекчаване на болката и дискомфорта;
- Извършвайте физиотерапия с упражнения за подобряване на поддръжката и мобилността на краката, както и здраво тренировка и баланс, което помага за коригиране на краката.
- Предпочитате да носите удобни обувки и приспособени, избягвайте скокове или плътни обувки;
- Използвайте ортопедични стелки, направени по поръчка, които помагат да се поберат краката и да се намалят режийните разходи за метатаризациите;
Лечението с хирургия може да бъде посочено от ортопеда, когато предишните лечения не са имали ефект, особено когато има голяма деформация или прекомерна скованост в метатарсите.
Опции за лечение на дома
За да облекчите метатарсалгията, чудесно средство за домашно придвижване е да навиете бутилка или мрамори под краката си в движенията назад и напред, като направите един вид масаж на стъпалото на крака, добър начин да отпуснете мускулите и да облекчите напрежението в региона. Разгледайте още начини за отпускане на мускулите на стъпалата на краката в следното видео:
Също така, правете крака с гореща вода, но внимавайте да не изгорите за 20-30 минути, плюс легнете с краката си нагоре или масажирайте краката си с етерични масла, също са добри начини да облекчите дискомфорта. Вижте още съвети как да облекчите болката в краката.
