Някои храни като соя, леща или розмарин могат да се използват срещу загуба на коса, тъй като осигуряват хранителните вещества, необходими за опазване на капилярите.
Някои от тези храни могат просто да бъдат приложени към косата, какъвто е случаят с ябълков оцет, докато други трябва да се консумират редовно, за да се постигне очакваният ефект, например леща.
Някои храни, които могат да помогнат при загубата на коса, са:
- Райс, боб и леща : те имат аминокиселини, които, когато се комбинират, пораждат протеини, които образуват колаген и кератин, които са компоненти, които укрепват косата и следователно консумират редовно защитата на кабелите от падане;
- Соя : Подобрява кръвообращението в скалпа, намалявайки риска от загуба на коса;
- Ябълков оцет : Подпомага разграждането на протеина, което го прави по-добре използван от организма. Може да се използва локално или да се поглъща, защото и двете форми предотвратяват загубата на коса;
- Розмарин : Нанасянето на розмарин върху скалпа подобрява циркулацията, предотвратявайки загубата на коса;
- Плодове на морето : Те са богати на магнезий, необходими за образуването на протеини, които укрепват жиците;
- Мляко и производни : Богати на калций, те предпазват косата от непрозрачност и чупливост.
Други мерки, които могат да помогнат за предотвратяване на загубата на коса, са избягване на прекалено горещи вани, използване на сешоар и термични дъски, оставяйки косата да изсъхне естествено.
Загубата на коса може да бъде свързана с редица причини, включително липса на витамини, така че хората, които не ядат правилно, особено при диета с ниско съдържание на протеини, вероятно ще имат загуба на коса.
Рецепти за коса
1. Сок от моркови с краставица
Зеленият сок за косопад е отлично средство за домашно приготвяне, приготвено с краставици, моркови и маруля.
съставки
- ½ краставица
- ½ морков
- 3 листа маруля
- 300 ml вода
Начин на подготовка
Нарежете всички съставки на малки парчета, добавете ги в миксера и ги разбийте добре. Пийте най-малко 1 чаша на ден.
Съставките, използвани в този домашен лек, са отлични за здравето на косата, спомагат за растежа и укрепването на косата, като по този начин предотвратяват падането й. В допълнение към капилярните ползи, зеленият сок е чудесен избор за всеки, който иска да запази кожата си здрава и млада, тъй като витамините и минералите допринасят за еластичността, тонизирането и подмладяването на клетките на дермата.
2. Папая витамин с овес
Тази рецепта е вкусна и помага за борба срещу загубата на коса и все още благоприятства растежа й.
съставки
- Естествено кисело мляко
- 3 супени лъжици овес
- половината папая
- 1 лъжица женшен прах
Начин на подготовка
Разбийте съставките в блендера или миксера и вземете следващия, всеки ден.
Вижте още един вкусен витамин за укрепване на косата в това видео:
