ЗАЩОТО ВСЯКА БРЕМЕННА ЖЕНА ТРЯБВА ДА ПРАКТИКУВА ПИЛАТЕС - БРЕМЕННОСТ

Ползите от пилатес за бременни жени



Избор На Редактора
Използването на витамин С и Е добавки не се препоръчва по време на бременност
Използването на витамин С и Е добавки не се препоръчва по време на бременност
Пилатес упражнения по време на бременност могат да се извършват от първия триместър, но внимавайте да не създавате проблеми за майката или бебето. Тези упражнения са отлични за укрепване и тонизиране на мускулите на цялото тяло, като подготвят женското тяло за пристигането на бебето. С по-силни и твърди мускули бременната жена има тенденция да усеща по-малко болки в гърба, да се движи по-лесно и да е по-добре да изпълнява ежедневните си дейности, което може да помогне при опаковането всичко за пристигането на бебет