Лечението на остеопорозата е насочено към укрепване на костите. Лекарят може да посочи употребата на медикаменти, но редовните физически упражнения и повишената консумация на храни, богати на калций и витамин D, също са препоръки, които трябва да бъдат следвани.
Остеопорозата не може да бъде излекувана, но е възможно да се подобри костната маса, като костите стават по-силни и по-малко фрактурирани, като приемат лекарства, ядене и упражнения за цял живот.
1. Средства за остеопороза
Лекарствата за остеопороза трябва да се приемат ежедневно, когато това е посочено от общопрактикуващия лекар, гинеколога или гериатъра и може да бъде:
- Калцитонин под формата на инжекция или инхалация : предотвратява прекалено високите нива на калций в кръвта;
- Стронциев ранелат : подобрява образуването на кости;
- Терипаратид в инжекционна форма : намалява риска от костни фрактури;
- Добавки с калций и витамин D: като например: добавяне на калций и витамин D.
Използването на тези лекарства е особено показано за лечение на остеопороза при жени по време на или след менопаузата или при мъже, които имат висока костна загуба. Запознайте се с други примери и как работят средствата за остеопороза.
За да се контролира загубата на костна маса, лекарят може да изисква костна денситометрия на всеки 1 или 2 години, за да коригира дозата на лекарството.
2. Упражнения за остеопороза
Физическата активност е голям съюзник за укрепване на костите, защото насърчава вкарването на калций в костите, а най-показаното упражнение е културизма, въпреки че физиотерапията с остеопороза е отлична стратегия, тъй като стимулира образуването на кости и укрепва мускулите и ставите чрез подобряване на костта баланс и моторна координация.
Сесиите могат да се провеждат 2 или 3 пъти седмично и разнообразно оборудване може да се използва за рационализиране на лечението и постигане на очакваната цел.
Упражненията са първата линия на лечение срещу остеопения, преди да се появи остеопорозата, тъй като при напредване на заболяването е необходимо да се приемат лекарства.
3. Хранене за остеопороза
Хранителното лечение за остеопороза може да се направи чрез диета, богата на калций. Добрите съвети са да добавите настъргано сирене, бадемово или заквасена сметана към вашата храна, ако можете, и леки закуски предпочитат обогатените с витамин D йогурти, например. Въпреки това диетата на остеопорозата не изключва необходимостта от поглъщане на медикаменти, предписани от лекаря и физиотерапия. Препоръката за калций за жени в менопауза е 1200 mg калций на ден.
Вижте какви храни могат да ви помогнат да укрепите костите тук и да научите някои съвети за получаване на силни кости, като гледате това видео от нашия диетолог и физиотерапевт:
Лечение на остеопороза при мъже
Лечението на мъжката остеопороза може да се извърши чрез приема на калций и витамин D, но в някои случаи лекарят може да посочи употребата на лекарства като бисфосфонати (Alendronate) или Teriparatide.
При мъжете, които имат хипогонадизъм, употребата на тестостерон може да бъде от полза, тъй като това е един от рисковите фактори за остеопороза, която може да бъде контролирана.
Вижте също как да лекувате остеопорозата в гръбначния стълб: как да лекувате остеопорозата в гръбначния стълб.
Кога да се направи костната дезинтометрия
Костната дезинтометрия е тест, който оценява костната маса и трябва да се извърши след 40-годишна възраст. След откриването на остеопорозата, изследването трябва да се повтаря на всеки 2 години, за да се коригира лечението според нуждите.
