7 СЪВЕТА ЗА БОРБА С МУСКУЛНАТА УМОРА - ОБЩА ПРАКТИКА

Какво да направите, за да се борите с мускулната умора



Избор На Редактора
Tarflex: шампоан за пърхот и псориазис
Tarflex: шампоан за пърхот и псориазис
За да се бори с мускулната умора, скоро след тренировка, можете да се възползвате от свойствата на студената вода и да вземете студена вана, да останете във вана или басейн с ледена вода или дори да влезете в морето, най-малко 20 минути. Температурата на студа ще намали диаметъра на кръвоносните съдове и ще се бори с подуването, благоприятствайки венозното връщане, като по този начин ще подобри свиването на мускулите и щ