Ginkgo biloba е произведение на наследство от Китай, което е доста богато на флавоноиди и терпеноиди, като по този начин има силно противовъзпалително и антиоксидантно действие.
Извлеченията, направени с това растение, изглежда имат няколко здравни ползи, които са свързани главно с подобряването на артериалния, церебралния и периферен кръвен поток. Благодарение на специално маркираното действие в мозъчната стимулация, Gikgo е известен като естествен еликсир за психично здраве.
Това растение обаче има и много други ползи, свързани със здравето на кръвоносните съдове, очите и сърцето. Така че, някои от ключовите му предимства включват:
1. Подобрете работата и концентрацията на мозъка
Ginkgo biloba подобрява микроциркулацията на кръвта чрез увеличаване на количеството на наличния кислород в различни места на тялото. Едно от тези места е мозъкът, така че използването на това растение може да облекчи мисленето и да увеличи концентрацията, тъй като повече кръв достига до мозъка за правилното му функциониране.
Освен това, тъй като има и противовъзпалително и антиоксидантно действие, продължителната употреба на Ginkgo biloba също така избягва появата на умствена умора, особено при много активни хора.
2. Избягвайте загуба на паметта
Благодарение на увеличеното кръвообращение в мозъка и подобрената когнитивна способност, Ginkgo също така предотвратява увреждането на нервите, като се бори със загубата на паметта, особено при възрастните хора, като помага да се предотврати болестта на Алцхаймер.
Дори при пациенти, които вече имат болест на Алцхаймер, няколко проучвания сочат за подобряване на умствения капацитет и социализация при използване на Gikgo biloba, свързано с медицинско лечение.
3. Борба с безпокойството и депресията
Използването на Ginkgo biloba помага да се подобри способността на организма да се справи с високите нива на кортизол и адреналин, които се произвеждат в тялото, когато има много стресиращ епизод. По този начин хората, страдащи от тревожни разстройства, могат да се възползват от потреблението на това растение, тъй като е по-лесно да се справят с излишния стрес, който изпитват.
Също така поради действието си върху хормоналния баланс, Ginkgo намалява резките промени в настроението, особено при жените по време на ПМС, което намалява риска от развитие на депресия.
4. Подобрете здравето на очите
Благодарение на способността си да подобрява кръвообращението и да елиминира свободните радикали в организма, Ginkgo изглежда предотвратява увреждането на чувствителните места на очите, като роговицата, макулата и ретината. По този начин, тази добавка може да се използва за запазване на зрението за по-дълго време, особено при хора с проблеми като глаукома или макулна дегенерация например.
5. Нагласете кръвното налягане
Ginkgo biloba причинява леко разширяване на кръвоносните съдове и по този начин подобрява кръвообращението, намалявайки натиска върху сърцето. По този начин кръвното налягане има тенденция да намалява, особено при хора с високо кръвно налягане.
6. Подобрете здравето на сърцето
В допълнение към понижаването на кръвното налягане, Ginkgo изглежда също така предотвратява образуването на кръвни съсиреци. По този начин има по-малко натиск върху сърцето, което улеснява функционирането му. Също така, тъй като има по-малък риск от образуване на кръвни съсиреци, има и по-малък шанс за инфаркт, например.
7. Увеличете либидото
Ginkgo biloba изглежда засилва либидото чрез хормоналния баланс, който причинява, и увеличава кръвообращението в гениталния регион, което също така помага на мъжете с еректилна дисфункция, например.
Как да вземем Ginkgo biloba
Начинът на употреба на Ginkgo biloba може да варира в зависимост от ползата, която трябва да бъде постигната, и марката на лабораторията, която произвежда добавката. Така че е най-добре винаги да прочетете указанията на кутията с продуктите или да поискате съвет за натуропат, например.
Стандартната доза екстракт от Ginkgo biloba за подобряване на психичното здраве е 120 до 240 mg, 1-3 пъти дневно, по време на хранене.
Възможни нежелани реакции
Нежеланите реакции на Ginkgo biloba са редки, особено когато се използват в правилната дозировка, но някои хора могат да получат главоболие, алергична реакция на кожата, гадене, палпитации, кървене или понижаване на кръвното налягане.
Кой не трябва да вземе
Въпреки че е безопасно, Ginkgo biloba не трябва да се използва при деца под 12-годишна възраст, бременни жени, кърмещи жени, както и при пациенти с висок риск от кървене или с активно кървене.