Подутият корем е сравнително често срещан симптом, който обикновено се свързва с прекомерното наличие на чревен газ, особено при хора, страдащи от запек.
Ако обаче са свързани с него други симптоми, като анално кървене или появата на хемороиди, важно е да се консултирате с гастроентеролог, за да прецените ситуацията и да започнете най-доброто лечение.
Друга често срещана ситуация на подуване на корема е лошото храносмилане, така че ако смятате, че това може да е проблем, гледайте видеото на диетолог Татяна Занин, за да разберете причините за лошото храносмилане и как да решите:
За да се противодейства на подуване на тялото, като цяло, не само корема, можете да вземете диуретичен чай и да избегнете консумацията на сол колкото е възможно повече, като предпочитате по-здравословна диета, подправена с фини билки. Някои примери за естествени диуретици са джинджифилов чай с канела и консумация на храни като магданоз, тиква, краставица, диня и череши. Ето някои съвети как да спрете подуване на корема в подуване на корема.
1. Газове
Те са най-честите причини и са свързани с излишъка от газове, които могат да се появят поради ситуации като диета, богата на мазнини, пържени храни и сладкиши. Консумацията на много пикантни храни с излишък на подправки също са някои от честото причиняване на подути корем, тъй като те също причиняват много чревен газ, които имат тенденция да разширяват долната част на коремната област.
Как да решим: Хранене бавно, не поглъщане на въздух, когато ядеш и пиеш чай от копър е голяма помощ, защото има свойства, които успокояват производството на газове, облекчавайки симптомите бързо. Вижте други естествени начини за борба с чревния газ.
2. менструация
Много е обичайно жените да се оплакват, че корема им е подут по време на менструацията. Това се дължи на натрупването на течност в коремната област на този етап. Подуването тече да изчезне естествено с края на менструацията.
Как да решите: За да намалите подутото коремче по време на менструацията, това, което можете да направите, е да вземете чай диуретик, като зелен чай или да ядете няколко парченца пъпеш например.
3. Бременност
Когато коремът започне да се подуе от коремния бутон надолу и менструацията се забавя за няколко дни, това може да е признак за бременност. Нормално е коремът да започне да се проявява под пъпа през първия триместър на бременността и с течение на времето да расте по-равномерно, докато достигне гърдите.
Ако мислите, че може да сте бременна, направете следния тест:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Разберете дали сте бременна
Започнете теста
- да
- Не
- да
- Не
- да
- Не
- да
- Не
- да
- Не
- да
- Не
- да
- Не
- да
- Не
- да
- Не
- да
- Не
По време на бременността жените са склонни да натрупват много течности, което ги кара да изглеждат всички подути, особено в глезените, ръцете и носа. В тази връзка, това, което можете да направите, е да намалите приема на сол и натрий и да пиете много вода. Не се препоръчва да се приема чай без знанието на лекаря, тъй като много от тях могат да причинят преждевременно раждане.
4. Запек
Запекът може да е свързан с нисък прием на фибри, лоша физическа активност и лош прием на вода и може да засегне хора от всички възрасти, въпреки че е по-честа при засегнатите и лежащи в леглото хора.
Как да решим: Консумирайте храни, богати на фибри, тъй като те благоприятстват образуването на фекална торта, намалявайки констипацията и свързаните с нея газове. Добри примери са овес, мюсли, пшенични трици, цели храни, плодове и зеленчуци, сурови или варени във вода и сол.
В допълнение към това домашно лекарство, все още можете да вземете чаша натурално кисело мляко, победено с 1/2 папая папая и подсладено с мед на ден. Всички тези примери нямат противопоказания и могат да бъдат използвани от хора от всички възрасти, включително бебета. Вижте други естествени начини за борба със запека.
5. Наднорменото тегло
Понякога коремът не е само подут с натрупване на мазнини в този регион и в този случай е необходимо да се изгаря тази мазнина, за да се реши този проблем.
Как да решим: Упражнявайте ежедневно и яжте по-малко храни, богати на мазнини и захар. Ако имате нужда от помощ за настройване на мощността си, гледайте следното видео:
