Десертът с чиа, за да разхлаби залоеното черво, е чудесно средство за лечение на запек, тъй като семена от чиа са богати на фибри, които регулират чревния транзит, стимулират функционирането и спомагат за разхлабването на запушеното черво.
Този десерт, направен от гроздов сок и семена от чиа, освен че спомага за разхлабването на залоеното черво, също така благоприятства правилното функциониране на клетките на цялото тяло, тъй като гроздето е богато на антиоксиданти.
Гроздова желе със семена от чиа
съставки
- 4 супени лъжици чаена семена
- 1 чаша цял гроздов сок
Начин на подготовка
Смесете семена от чиа в гроздовия сок и поставете в хладилника за 4 часа. Структурата на десерта след като е била взета от хладилника е подобна на тази на желатин, поради пектина, който е вид разтворими фибри.
Сокът, който се използва за десерт, може да варира, така че не се разболявайте, но количеството пъти, които трябва да ядете, зависи от реакцията на червата. Първоначално трябва да направите 3 дни подред и след като се правят по-лесно изпражненията, може да се приема два пъти седмично, за да се поддържа редовно движение на червата.
В допълнение към този десерт за разхлабване на червата, индивидът трябва да пие около 2 литра вода на ден и да увеличи консумацията на богати на фибри храни като овес, папая или киви и да увеличи практиката на физическа активност.
