Доброто лекарство за укрепване на костите е да вземете ежедневно чая от скумрия и да вземете ягода от ягода с ленено семе. Тези домашни лекарства могат да се приемат ежедневно, като са специално показани за хора в старческа възраст с остеопороза и като метод за предотвратяване на заболяването.
Също така е показано и за борба с ревматизъм, артрит, артроза и при заболявания като болестта на Paget, където костите стават по-крехки и податливи на фрактури, като са добър вариант да допълнят лечението, посочено от лекаря. Ето как да подготвите тези рецепти.
1. Чай от хвощ
Чашата от хвощ има реминерализиращи свойства, които спомагат за укрепването на костите, което ги прави по-малко склонни към фрактури.
съставки
- 2 супени лъжици сушени хвощни листа;
- 1 литър вода
Начин на подготовка
Поставете съставките в тенджера и за няколко минути. Изгасете огъня, очаквайте да подсладите, да напънете и да пиете. Вземете този чай редовно, поне 2 пъти на ден, и инвестирайте в консумирането на храни, богати на калций.
2. Ягода на ягода
Ягода на ягода също е чудесно средство за защита на костите и предотвратява остеопенията и остеопорозата.
съставки
- 6 ягоди
- 1 опаковка обикновен кисело мляко
- 1 супена лъжица ленено семе
- мед на вкус
Начин на подготовка
Разбийте ягоди и кисело мляко в миксера и смесителя, след което добавете лененото семе и меда на вкус. Вземете следващия.
Друг начин за укрепване на костите е да се упражнява редовно, но когато се поставят ортопедични заболявания като артрит, артрит и ревматизъм, физически терапевт е необходим, за да се избегнат усложнения като болка, контузии и фрактури.
