За да се подобри производството на кърма, е важно за жената, която кърми, да пие 3 до 4 литра течности на ден, да яде балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, както и да увеличи честотата и продължителността на храненето, за стимулиране на рефлекса на хормона пролактин, който увеличава производството на кърма.
Колкото повече бебето суче, толкова повече мляко майката произвежда, така че майка трябва да остави бебето си да се грижи колкото се може по-често, 10 или повече пъти, в 24-часов период, когато бебето иска, дори през нощта,
Важно е да продължите кърменето дори и в случай на мастит или насинено гърди, защото смученето на бебето също помага при лечението на тези ситуации. Вижте: Как да разрешите общи проблеми с кърменето.
5 съвета за производство на повече кърма
Следните съвети трябва да се следят ежедневно, за да се осигури производството на повече от 500 мл мляко на ден:
- Питейна вода: Консумирането на 3 до 4 литра течности на ден като вода, сокове и супи гарантира добро производство на мляко. Винаги трябва да вземете 1 чаша вода, чай или сок преди да кърмите.
- Погледнете бебето: Гледайки бебето докато кърми, освобождава повече хормони в кръвта и следователно увеличава производството на мляко.
- Подходяща храна : Яжте храни, богати на вода, като желатин и плодове като портокал, пъпеш и диня, както и храни, които осигуряват достатъчно енергия като кадиша, кестен и треска.
- Релакс: Почивка, когато е възможно, гарантира, че тялото има енергия за производство на мляко. Отделете време, за да седнете в кърменето, когато приключите с кърменето и избягвайте домакинските занимания. Вижте добри съвети за: Как да се отпуснете след раждането, за да произвеждате повече мляко.
- Допълнителна помощ: Приемането на добавка, наречена Силамарин, на базата на бодил, 3 до 5 пъти на ден, може да помогне за производството на повече мляко. Говорете с вашия педиатър за тази възможност. Ментовият чай също помага да се произвежда повече мляко.
Жената може да знае, че произвежда достатъчно мляко за бебето, ако бебето надделее адекватно. Ако лекарят мисли, че бебето не печели достатъчно тегло при посещенията на лекаря при педиатър, той може да направлява употребата на бутилката с мляко, приспособено да завърши кърменето или като заместител.
Бебето трябва да кърми изключително до навършване на 6-годишна възраст и макар че майката може да се наложи да се върне на работа преди тази препоръка, бебето може да продължи да приема майчиното мляко в бутилката, ако майката вземе млякото вкъщи и на работното място и предаде на останалите като се грижи за бебето. Ето как да осигурите кърменето: Как да запазите кърменето след завръщане на работа.
