ХРАНА СРЕЩУ ТРЕВОЖНОСТ - ДИЕТА И ХРАНЕНЕ

Храни срещу тревожност



Избор На Редактора
Симптомите на лимфния рак
Симптомите на лимфния рак
Анти тревожното хранене трябва да включва храни, богати на хранителни вещества като магнезий, омега-3, фибри и триптофан, а някои примери са банани, овесени ядки и горчив шоколад. Тези храни помагат да се регулира чревната флора и да се увеличи производството на серотонин, хормона на уелнес. Освен това е необходимо да се