Коефициентът на слънчева защита варира в зависимост от тона на кожата: при по-леки кожи е препоръчително да се използва слънцезащитен крем с по-висок SPF, а за по-тъмни кожи SPF може да е по-малък.
Въпреки това, за да се осигури защита на кожата от ултравиолетови лъчи, е важно също така да се приложи правилно слънцезащитно покритие, като се постигне равномерен слой, който трябва да се прилага отново на всеки 2 часа експозиция на слънце или след контакт с морска вода или басейн, например. В допълнение, за по-голяма защита на кожата може да се избере и слънцезащитно средство за пиене, което предпазва кожата от увреждане от слънцето. Научете повече за това как работи слънцезащитниците за пиене.
Въпреки, че предпазва кожата от вредните въздействия на слънцето, слънцезащитните продукти намаляват способността да произвеждат витамин D. По този начин за адекватно производство на витамин D се препоръчва да се слънчеви бани поне 15 минути преди 10 часа сутрин и след 16 часа без слънцезащитно средство. Ето как да осигурите витамин D в организма: Храни, богати на витамин D.
| Фактор на слънцезащитните продукти | Вид кожа | Описание на типа кожа |
| FPS между 30 и 60 |
Бяла и много бяла кожа | Тя има лунички по лицето, кожата се изгаря много лесно и никога не се зачервява. |
| FPS между 20 и 30 | Светло кафява кожа на мулката | Кожата е светлокафява, тъмнокафява или черна коса, която понякога гори, също кафяви. |
| FPS между 6 и 20 | Черна кожа | Кожата е много тъмна, много рядко изгаря и тена, дори ако тенът не е много видим. |
Важна информация, която трябва да се съблюдава на слънцезащитния етикет, е защита на ултравиолетовите лъчи от тип А и В (UVA и UVB). UVB защита осигурява защита срещу слънчево изгаряне, докато UVA защита осигурява защита срещу преждевременно стареене на кожата и рак на кожата.
Как да се прилага слънцезащитно
За да използвате слънцезащитния продукт, трябва да се погрижите, като например прилагането на продукта дори при облачно и по-малко горещи дни, което е важно:
- Сложете слънцезащитно средство върху сухата кожа поне 1 час преди излагане на слънце;
- Трансфер на слънцезащитните продукти на всеки 2 часа;
- Използвайте слънцезащитен крем, специфичен за вашия цвят на кожата;
- Освен слънцезащитните продукти, трябва да използвате балсам за устни и слънцезащитно средство, подходящо за лицето;
- Прекарайте протектора по цялото тяло равномерно, покривайки дори краката и ушите;
- Избягвайте да получавате твърде много от 1 директно изложени на слънце.
- Преминете слънцезащитните продукти зад ухото, като го оставите да действа за 12 часа, преди да мине през тялото.
Вземете малък тест, за да знаете дали имате алергия към слънцезащитни продукти, когато променяте слънцезащитната марка или когато прекарате твърде много време неизползвани, това е още една много важна грижа, която помага за предотвратяване на алергичните реакции в тялото. Вижте симптомите на слънцезащитните алергии в Научете как да идентифицирате слънцезащитната алергия и какво трябва да направите.
Други важни съвети, за да се предпазите от слънцето, са да останете под чадъра и да носите слънчеви очила и шапка с широка периферия.
Продукти за красота със слънцезащита
Много продукти за красота, като кремове и грим, имат слънцезащитен крем в състава им и помагат при грижата за кожата. Освен това има продукти, които също са обогатени с вещества, които предотвратяват появата на бръчки и кожни петна, като витамини А, С, D и колаген.
Трябва да използвате продукти, които съдържат най-малко SPF 15 и най-добре е да използвате слънцезащитни продукти, преди да поставите грима, дори ако предлагате и този вид защита. Ако жената не отива във водата или не се потишва много, тя може да ретушира слънцезащитните продукти само с грима, като например използва праха. В противен случай е необходимо да измиете цялото лице и да рестартирате процеса на нанасяне на продуктите.
Храни, които защитават кожата
Храните, които помагат за защитата на кожата, са богатите на каротеноиди, тъй като стимулират производството на меланин, вещество, което дава цвят на кожата и осигурява защита от слънчевите лъчи. В допълнение към подпомагането на кожата, каротеноидите са антиоксиданти, които също укрепват имунната система и предотвратяват заболявания като рак.
Основните храни, богати на каротеноиди, са: ацерола, манго, пъпеш, домати, доматен сос, гуава, тиква, зеле и папая. Тези храни трябва да се приемат ежедневно, за да се удължи тен и да се защити кожата. Вижте пълния списък с храни, богати на бета-каротин.
Следващото видео съдържа съвети за удължаване на ефекта на оцветяването.
