Болката в ставите на ръката може да бъде артрит и накисването на ръцете в купа с гореща вода може да облекчи дискомфорта; болката в ставите на краката може да бъде ревматоиден артрит, тъй като болката на едно рамо може да бъде тендинит или бурсит. Вижте повече места на тялото, какво може да бъде и как да се бори с тези симптоми.
Обикновено болката в ставите не е тежка и може да се лекува у дома с прилагане на топли компреси в засегнатата област, но когато се поддържа повече от 1 месец, препоръчваме да се консултирате с ортопед, за да диагностицирате проблема и да започнете подходящо лечение.
Основни причини и как да се борим
Основните причини са:
1. Болка в ставите на ръката
Какво може да бъде: Това е по-често срещано при възрастните хора, дължащо се на проблеми като артрит или подагра, но може да възникне и при спортисти поради наранявания на ръце като ритане, докато играят баскетбол или в бойни действия например.
Как да облекчите: Нанесете топъл компрес в региона за 15 минути, два пъти дневно на ден и прилагайте противовъзпалителни мазила като например Cataflam или Traumeel.
2. Болка в колянната става
Какво може да бъде: Това е общ признак на усукване или тендинит при възрастните и младите хора, което може да доведе до други симптоми като оток на ставите и усещане за силно коляно при събуждане.
Как да облекчите: Препоръчва се да се консултирате с ортопед, за да установите проблема и да започнете подходящо лечение, но можете да приложите лед в района за 15 минути, 3 пъти на ден, докато чакате консултацията.
3. Болка в лакътната става
Какво може да се случи: това е много често при случаи на епикондилит, дължащи се на повтаряща се употреба на предмишницата и китките мускули, често срещани сред тенисистите и работниците, които извършват повтарящи се движения.
Как да облекчите: Препоръчва се да се избягват повтарящи се дейности с ръката и да се консултирате с ортопед, за да започнете лечение с противовъзпалителни лекарства като ибупрофен или аспирин.
4. Болка в раменната става
Това, което може да е: може да означава тендинит, бурсит, артроза или други заболявания, които могат да бъдат идентифицирани от физиотерапевта или от ортопеда или ревматолога.
Как да се борим: Поставянето на леден пакет в продължение на 20 минути може да облекчи болката, но също така е важно да се избягва тренировка, да не се носят тежки торбички и да се внимава при измиване или разпръскване на дрехи, например.
5. Болка в ставите на краката
Какво може да бъде: Една от най-честите причини за болка в пръстите на ръцете е ревматоидният артрит, който също оставя на стъпалото подути и възпалени. В случай на болка в пръстите може да се подозира подагра поради излишък на пикочна киселина в кръвта.
Как да се борим: Да гмурнеш краката си в купа с гореща вода, е най-добре да се посочи в случай на ревматоиден артрит, но ако причината е подагра, ледът е най-показаният.
6. Болка в ставите по време на бременност
Болката на ставите е нормален симптом на бременност, който се дължи на отпускането на ставата, причинено от хормона релаксин, който се увеличава по време на бременност. По този начин жената често изпитва болка в ставите на краката и бедрото, особено когато тя стои дълго време.
За да се избегне болката в ставите по време на бременност, бременната жена трябва да прекъсне на всеки 2 часа, за да си почине или да използва крака и тазобедрената става.
7. Болка в ставите на цялото тяло
Обикновено болката в цялото тяло, включително ставите, може да покаже, че някои инфекции, денга и зика са силни подозрения по време на епидемия, особено през лятото. Когато болката е много силна, може да се подозира и треска от хикунгуния. При всички тези заболявания има и треска и при появата на тези симптоми трябва да отидете на здравния пост за медицинска помощ.
В случай на съмнение за денга, зйка или хикунгуния, не трябва да приемате лекарства, съдържащи ацетилсалицилова киселина, защото повишават риска от кървене.
Болки в ставите
Когато болката в ставите отнема повече от 7 дни, може да се наложи да приемете някакво лекарство, като болкоуспокояващи или противовъзпалителни средства, като дипирон и ибупрофен, по лекарско предписание.
Мехлеми като диклофенак може също да помогне за облекчаване на болката и за улесняване на движението, но при всички случаи трябва да отидете при лекар, за да установите какво представлява и да поискате тестове, ако е необходимо, като посочите какво може да има човекът.
Поставянето на хладна торбичка върху ставата, за да облекчи симптомите, но за да допълни лечението, е важно да се правят физиотерапевтични сесии най-малко 3 пъти седмично или упражнения с ниска степен на въздействие като пилатес или водна аеробика.
Как да избегнете болката в ставите
За да се избегне болката в ставите, се препоръчва редовна практика за упражнения с нисък удар, като ходене, колоездене или плуване, както и да бъде в идеалното тегло, особено след 50-годишна възраст. Яжте повече риба и морски дарове, тъй като съдържат вещества, които помагат за регенериране на ставите и намаляване на възпалението.
Гледайте следното видео и вижте какви природни болкоуспокояващи могат да помогнат с облекчаване на болката:
