Тези 3 рецепти, в допълнение към супер прости, да помогне губят корема, защото те имат функционални храни с термогенни свойства, които улесняват загуба на тегло и изгаряне на мазнини и трябва да бъдат включени в програма за отслабване с балансирана диета с няколко калории и редовна практика на физическа активност, като танци или ходене всеки ден в продължение на поне 30 минути.
1. Витамин от червена боровинка с кисело мляко
Червените червени боровинки съдържат птеростилбена, вещество, което помага за намаляването на телесните мазнини и киселото мляко, което предотвратява образуването на мазнини в мастните клетки.
Как да направите: Потопете 1 обезмаслено кисело мляко и 1 чаша боровинки в миксера.
Кога да вземете: Тази комбинация е чудесно за следобедна закуска или когато е придружена с гранула за пълна и питателна закуска.
2. Кафе с канела
Две чаши кафе на ден допринасят за отслабване, като имат кофеин и хлорогенна киселина, които спомагат за ускоряване на метаболизма и изгарянето на мазнини. Освен това, канелата, когато се прибавя към кафето, увеличава изгарянето на тази напитка.
Как да направите: Добавете една чаена лъжичка канела в чаша кафе, без захар.
Кога да вземете: Пийте до две чаши канелено кафе на ден преди 5:00 часа, така че кофеинът да не причинява безсъние през нощта.
3. Ябълков сок с джинджифил
Урзоличната киселина на кората ябълка помага да изгори калориите и когато се приема с джинджифил може да увеличи метаболизма с около 20%, което улеснява изгарянето на мазнините.
Как да направите: Поставете ябълка с кората и 5 грама джинджифил в миксера и почукайте добре.
Кога да приемате: Този сок може да се пие на бърз или преди хранене, защото ябълката има влакна, които ще помогнат за намаляване на апетита и ще ядат по-малко в храната.
3 от най-добрите домашно приготвени рецепти за отслабване на корема са червената червена боровинка витамин с нискомаслено кисело мляко, кафе с канела и ябълков сок с джинджифил
Макар и страхотни предложения за включване в менюто на диети за отслабване, рецепти с термогенни храни като кафе или джинджифил трябва да се консумират през първата половина на деня, за да не навредят на качеството на сина.
Но ако имате дори намерение да си направите корема само за 10 дни, това видео има повече съвети, които не бива да пропускате. Проверете го.
