Загубата на енергия, липсата на воля за извършване на дейности, които дават удоволствие и постоянна умора, може да показват депресия. Освен това, загуба на тегло може да се случи без видима причина и трудност при сън, защото има намаляване на серотонина, който е хормон на удоволствие и благополучие.
Обикновено признаци на депресия присъстват повече от 2 седмици, като е необходимо да отидете при психиатъра, за да започнете лечението и да лекувате заболяването.
В повечето случаи е необходимо да се вземат антидепресанти, анксиолитици и да се правят психотерапевтични сесии с психолог за възстановяване и избягване на рецидиви.
Симптоми на депресия
Основните признаци, които могат да означават депресия, включват:
1. Загуба на енергия и постоянна умора
Загубата на енергия и безразличието в дейности, които някога са били интересни и приятни, може да показват депресия. Освен това липсва мотивация за готвене, работа или общуване с приятели, поради постоянна умора.
2. Чувство на дълбока тъга
Усещането за преувеличена дълбока тъга за положението се проявява чрез тъжно лице, увиснали очи, слаб и извит багаж. Често се случват кризисни кризи, които преобладават с песимизъм, вина и ниско самочувствие.
Освен това поради ниското самочувствие е нормално да имаш чувство за безполезност и следователно да се изолираш от приятели и семейство, а в по-сериозни случаи, когато губиш надежда, че е нормално да мислиш за самоубийство.
3. Раздразнителност или забавяне
Поради дълбока тъга е често срещано явление раздразнителност, гняв и тревожност, които причиняват симптоми като треперене, писъци и изпотяване преувеличено.
В някои случаи обаче, поради честата умора и тъга, може да има забавяне, което засяга тежките и безмълвни.
Освен това може да има трудности при концентриране и загуба на паметта, с моменти на огромна деконцентрация, която засяга работата и училището.
4. Болка в тялото
Депресията може да причини главоболие поради лош сън и промени в настроението. Освен това може да има усещане за стягане в гърдите и тежест в краката.
Косопад, слаби нокти, подути крака, болки в гърба и стомаха, както и повръщане и треперене, понякога са често срещани странични ефекти на лекарствата за лечение на депресия.
5. Проблеми със съня и промени в теглото
Нормално е да се появява безсъние, особено да се събужда в зори и да не заспива отново, да се събужда с много умора и неразположение.
Освен това друг физически симптом на депресия е загуба на повече от 5% от телесното тегло без видима причина. В някои случаи може да настъпи повишаване на теглото, което проявява особено желание за ядене на сладкиши.
Как се диагностицира депресията?
За да се диагностицира депресията, трябва да има най-малко 5 симптома от следните 9, които трябва да присъстват най-малко две последователни седмици:
- Депресивно настроение, което може да се прояви чрез: тъга, чувство на празно, безнадеждно, леко плач. При деца раздразнителността може да означава депресия;
- Загуба на удоволствие от дейности, които обичате;
- Отслабване или наддаване на тегло, като загубите най-малко 5% от теглото само за 1 месец, без да сте на диета. Повишен или понижен апетит в повечето дни;
- Имайки трудности при сън, безсъние или прекалено сън, и спящ много часове, дори и през деня;
- Възможно е да се чувствате раздразнително или, напротив, да забавите;
- Винаги се чувствайте уморени и нямате енергия;
- Чувствайки се безполезно или винаги виновен за всичко, неподходящо;
- Затруднено съсредоточаване и вземане на решения;
- Имайте мисли за смъртта, като например да се страхувате да умрете или да мислите за самоубийство или дори да се опитвате да се самоубиете по-рано.
Диагнозата се прави от психиатъра, който трябва да говори с пациента и семейството. Лекарят трябва също да посочи тежестта на депресията като лека, умерена или тежка, за да отговаря на лечението.
Лечение на депресия
Лечението за депресия може да се направи с поглъщане на антидепресанти, като амитриптилин, лексапро, флуоксетин и Пондера, но може да се наложи и добавяне на витамин В6 и омега 3. Лекарят може също да препоръча използването на анксиолитици за по-добър сън и контрол тревожност, като алпразолам.
Освен лекарствата, предписани от лекар, е важно да се приемат нови навици на живот, като редовно упражняване на физическа активност, правилно хранене, поглъщане на много зеленчуци и плодове, тъй като те са богати на витамини и минерали като банани или домати. Вижте пълен списък с храни, които ви помагат бързо да излезете от депресията.
Поемането на психотерапевтични сесии с опитен психолог е от ключово значение, тъй като спомага за разработването на стратегии за повишаване на самоуважението, преодоляване на безпокойството и контрол на безпокойството. Лечението трябва да се лекува най-малко 6 месеца и дори ако симптомите вече не са налице, е важно да се поддържа лечение, за да се избегнат рецидиви.
