Açaí е плод, богат на антиоксиданти, който почиства артериите, борба със стареенето и предотвратява заболяванията. Консумацията на Acaí се препоръчва особено за хора, които се занимават с някаква физическа активност, но също така помага за контролиране на холестерола, намаляване на запек, подобряване на кръвообращението, зрение и борба с остеопорозата.
Плодът се намира в Амазония и Пара, но е възможно да се намери замразена акайска пулпа във всички щати на Бразилия, която е много лесно да се придобие. Проверете някои Acai Бери рецепти за подобряване на вашето здраве или просто се охлажда в един горещ ден.
1. Acai с гранула в купата
съставки:
- 200 г готов за консумация пшеница Acai
- 100 ml сироп от гуарана
- 100 ml вода
- 1 нана банана
- 1 супена лъжица гранула
Метод за приготвяне:
Разбийте в смесителя акай, гуарана и банана, докато получите хомогенна смес. Поставете в контейнер и вземете следващия път или запазете готовата смес, съхранявана във фризера или фризера, за да я консумирате при друга възможност.
На пазара можете да намерите гранула, но можете също да направите свой собствен балсам у дома с овесена каша, стафиди, сусам, орехи и ленено семе, например. Вижте невероятна рецепта за лека гранула.
2. Acai с ягоди и заквасена сметана
съставки:
- 200 г готов за консумация пшеница Acai
- 60 ml сироп от гуарана
- 1 банан
- 5 ягоди
- 3 супени лъжици крем
Метод за приготвяне:
Потопете всички съставки в смесителя, докато се получи хомогенна смес.
3. Acai с кисело мляко и гранула
съставки:
- 150 г готов за консумация акай целулоза
- 45 ml сироп от гуарана
- 1 банан
- 1 супена лъжица мед
- 1 супена лъжица натурално кисело мляко
Метод за приготвяне:
Потопете всички съставки в смесителя, докато се получи хомогенна смес.
4. Acai Milk Shake
съставки:
- 250 г готов за консумация акай целулоза
- 1 чаша краве мляко или бадемово мляко или 200 г гръцко кисело мляко
Метод за приготвяне:
Нанесете всичко в пасатора и вземете следващия. Тази смес е много дебела и не става много сладка и можете също да поставите 1 супена лъжица картофено пюре, например.
