Миалгията в бедрото е мускулна болка, която може да засегне предната част, гърба или страните на бедрото, които могат да бъдат причинени от прекомерна физическа активност или директен удар в района. Прекомерното обучение без подходяща почивка е една от основните причини за миалгия, но тази промяна може да се развие и поради физическа умора, контузия на бедрата.
Обикновено тази болка в бедрото изчезва без лечение само с почивка, но когато областта е хематом, има лилав регион или когато е много трудно може да се наложи да се направи физиотерапия, за да се реши проблемът и да се постигне опъване на бедрото, упражнения и дейностите на всекидневния живот.
Как да разпознаете мускулната болка в бедрото
Основният симптом на миалгия е мускулната болка в бедрото, която може да се класифицира от 0 до 10, като нулата е безболезнена и болката е непоносима. Знанието как да се идентифицира нивото на болката е важно при оценката на необходимостта и прогресията на лечението.
В допълнение към локализираната болка в бедрото е често срещано затруднено ходене и извършване на физически упражнения, а регионът може да бъде подут и лилав в случай на инсулт.
Диагнозата на миалгия в бедрото може да бъде направена чрез наблюдаване на посочените по-горе симптоми, но за да се потвърди, че не е друго увреждане, като фрактура, разтягане или мускулно разтягане, лекарят може да поиска тестове като ултразвук за рентгеново и бедро, въпреки че физиотерапията може да започне още преди резултатите от теста.
Лечение на болки в бедрената кост
Лечението на миалгия в бедрото зависи от причината за болката. В случай на директен удар се препоръчва да се постави лед в региона за 15 минути, 3 до 4 пъти на ден, в рамките на 48 часа след инцидента. Освен това се препоръчва:
- Оттегляне на тренировките и почивка с крака в хоризонтално положение или наклонена нагоре, като когато лежите на дивана с възглавница под петата;
- Удължаването трябва да бъде пасивно и следователно трябва да бъде поддържано от друго лице;
- След първите 48 часа използвайте ледения пакет за топъл компрес, също и за 20 минути, 3-4 пъти на ден.
- Във физикотерапията могат да се използват съоръжения като напрежение, ултразвук и галваничен ток, както е посочено от физиотерапевта.
Упражненията за удължаване и укрепване на мускулите също трябва да се предписват лично, защото всеки човек се нуждае от специфична тренировка. Въпреки това, укрепването на мускулите, когато има облекчаване на болката с клякам, на нестабилна платформа, нагоре и надолу стъпки и използването на велоергометър може да бъде показано.
Противовъзпалителните мехлеми, като диклофенак, могат да се прилагат два пъти дневно за облекчаване на болката с лек локален масаж, докато продуктът се абсорбира напълно през кожата. Вземането на топла вана и оставянето на водната струя на повърхността на възпалението също спомага за облекчаване на мускулната болезненост, както и нежен масаж.
Ако имате въпроси относно това кога да използвате лед или топлина в различни ситуации, гледайте следното видео:
