Тази витаминна рецепта за уловените черва е добра, защото има кефир от мляко, което е питие с пробиотици, което балансира чревната флора, подобрява функционирането на червата и по този начин облекчава запека.
съставки:
- 100 ml млечен кефир
- 100 ml вода
- 125 г ягода
Метод за приготвяне:
Изсипете кефира с мляко, вода и ягоди в смесителя и се разбийте добре. Потопете в стъклени чаши и украсете с цели ягоди, ако искате.
Кефирът от мляко е отлична база за витамини, защото неговият горчив вкус балансира аромата на плодовете. В допълнение към използването на мляко в кефир зърна, можете да използвате кокосова вода или дори вода.
Полезна връзка:
- кефир
