Спанак сок и моркови за запек е отлично начало средство, защото тези зеленчуци са богати на минерали и фибри, които помагат на червата да работи по-добре.
Запекът е проблем, който причинява много дискомфорт в стомаха, причинен от липсата на фибри и диета, богата на преработени храни. За да се намали дискомфорта, спанакът и сокът от моркови трябва да се пият поне веднъж на ден.
съставки
- 3 големи листа спанак;
- 1 морков;
- 3 домата;
Начин на подготовка
Първо пържените листа на спанака трябва да се измият и моркът внимателно да се изтърка. По-късно спанакът трябва да се добави в центрофугата, като се намали до сок и по-късно същото трябва да се направи с морков и домати. След като смесите двата сока в чаша и подслаждате според вашите предпочитания, сокът е готов да се напие.
