Набъбречната умора е термин, използван за описване на трудността на тялото да се справя с високи нива на стрес за дълго време, причинявайки симптоми като болка в цялото тяло, затруднено концентриране, жажда за много солени храни или постоянна умора, дори когато спи добре,
Въпреки че умората на надбъбречните жлези все още не се признава за болест от традиционната медицина, много натуропати вярват, че този вид умора възниква, когато надбъбречните жлези над бъбреците не успяват да произвеждат адекватни нива на кортизол, имат по-голяма трудност да се справят със стреса и да избягват последствията от него. Познайте всички рискове от високи нива на стрес и тревожност.
Обикновено лечението се извършва с промени в жизнените и хранителни навици, но добавката с билки може да се използва и за облекчаване на стреса по естествен начин.
Основни симптоми
Най-често срещаните симптоми на надбъбречната умора могат да включват:
- Прекомерна умора;
- Болка в цялото тяло;
- Загуба на тегло без видима причина;
- Намалено кръвно налягане;
- Вола за много сладки или солени храни;
- Често замайване;
- Повтарящи се инфекции, като настинки или грип.
В допълнение, усещането за повишена енергия в края на деня също е доста обичайно, поради дерегулираните нива на кортизола, което може да предизвика пикове рано през нощта и може да доведе до безсъние.
Какви тестове помагат при диагностицирането
Въпреки че няма тестове, които да доказват умора на надбъбречните жлези, лекарят или натуропатът могат да подозират тази диагноза чрез симптомите и клиничната история на всеки човек.
В много случаи все още е обичайно лекарят да нареди няколко лабораторни теста, за да види дали има друга болест, която може да причини симптомите.
Как се извършва лечението?
Основната форма на лечение за надбъбречна умора е да се приемат добри ежедневни навици, в допълнение към здравословното хранене. Така че някои важни навици за облекчаване на симптомите са:
- Участвайте в развлекателни дейности като градинарство, йога, гимнастика или танци;
- Намаляване на източниците на физически, емоционален или психологически стрес . Ето някои техники за намаляване на стреса и безпокойството;
- Сънят 8 часа на нощ, или между 7 и 9 часа;
- Избягвайте храни с висока захар, като торти, безалкохолни напитки или третира;
- Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини, като пържени храни, колбаси или мастни сирена;
- Намалете консумацията на алкохол, особено в края на деня.
В допълнение, naturopath също често показва употребата на добавки с билкови екстракти, за да спомогне за отпускането и да намали нивата на стрес.
Природно лечение с лечебни растения
Лекарствените растения трябва, ако е възможно, да се използват под формата на добавки, тъй като концентрацията на активните им съставки е много по-добра от всеки чай или инфузия, с по-бързи ефекти. Някои от най-използваните растения са:
- Гликор : 1 до 4 грама, 3 пъти на ден;
- Ашваганда : 2 до 3 грама, 2 пъти на ден;
- Panax женшен : 200 до 600 mg на ден;
- Родиоа роза : 100 до 300 mg, 3 пъти на ден.
Този вид добавки винаги трябва да се насочва от натураума, тъй като има някои растения, които са противопоказани за бременни или възрастни хора, както и може да има взаимодействия с някои лекарства, например.
