Когато обедната почивка е малка почивка, трябва да изберете какво ядете, за да поддържате фитнес и здраве. Витаминът от грейпфрут е страхотен заместител на обяда, тъй като в допълнение към убийството на глада, той е много освежаващ и питателен.
Рецепта от сок за обяд
Състав за сок за обяд:
- 400 г ананас
- 1 грейпфрут
- 1 естествено кисело мляко
Подготовка на сок за обяд:
Преминете през центрофугата половин ананас (400 гр.) Добавете сок от грейпфрут и половин естествено кисело мляко (75мл). Потопете всичко в миксера и пийте ледено студено.
Този тип подмяна на храната не трябва да се извършва ежедневно, но е чудесна възможност за по-"заетите" дни, когато не дава време за ядене на идеално хранене. Важното е никога да не пропускате хранене.
